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2020年11月24日 · 用吃讓你快樂 6種幫忙度過情緒低潮的食物. 食物的營養素也能夠幫助身體分泌血清素、抗發炎及降低壓力：. 抹茶： 比一般綠茶含有更多茶胺酸，經研究證實可降低壓力和焦慮。. 地瓜： 這類含有維生素C和鉀的碳水化合物可以降低壓力荷爾蒙的分泌。. 堅果 ...
2014年8月1日 · 累積了太多和自己過不去的慘痛經驗，慢慢的，我學會了排解負面情緒的方法。. 第一是，敏感到有甚麼不對勁，馬上想辦法排洩清理。. 電視報導美國有一名攝影師罹患憂鬱症，不知如何釋放自己的情緒，便用相機把內心的恐懼和憤怒，以超現實的手法，轉換 ...
2016年5月11日 · 迷思1：聽力治不好，耳鳴一輩子都好不了？. 當耳鳴開始發生時，患者並不瞭解為何耳朵會突然嗡嗡嗡地叫個不停，所以心裡會恐慌、不知所措。. 如果醫生又傳達：「耳鳴治不好會耳聾」的訊息，將使患者頓時陷入絕望的情緒裡，以為自己這輩子完蛋了！. 負面 ...
2015年3月1日 · 聽力專家的8大護耳祕方. 別再把「聽得到」視為理所當然，保護耳朵的方法很簡單，原則只有一個：避免噪音。. 專家提醒：. 1.辨識音量，隨身攜帶耳塞. 如果平時周遭的環境吵雜或是需要使用一些音量很大的器材時，就要戴起耳塞。. 比如，醫護人員時常要面對 ...
2017年4月5日 · 零食、與休閒食品，到處都是，漂亮誘人的包裝誘惑著大眾的食慾，任誰都想嘗一嘗。而內容物通常含有危害健康的陷阱，高油脂、高鹽（高鈉）、高糖、化學添加物…等，吃了對健康多少有些危害，但仍有輕重之區別，選購時，要記得「無糖」的食品與飲料基本上比「低脂」或「零脂肪」的食品與 ...
2019年11月6日 · 美國心理學家也指出，1天擁抱6分鐘，還能趕走憂鬱，減少疼痛。. 擁抱讓人感到放鬆、舒壓和激勵，和腦部分泌的催產素（oxytocin）有關。. 催產素不只促進產婦的乳汁分泌與誘導分娩，還能減輕壓力和產生放鬆感，並刺激大腦產生親密、信任、忠誠的感受 ...
2017年6月27日 · 耳鳴是來幫患者求救的！「事出必有因，耳鳴是來幫患者求救的，」看診20多年、累積4000例的耳鳴專家、台中光田醫院耳鼻喉科主任賴仁淙發現患者反反覆覆出現耳鳴是有原因的，通常是身體某部分出了狀況，比如梅尼爾氏症（一種內耳疾病）發作前，耳鳴會特別大聲；或是鼻部發炎也會加重耳鳴 ...
