關節保養 相關
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膝蓋老化、磨損怎麼辦?醫授4大預防法 「這運動」有助維持活動範圍
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前▲ 只要有活動,膝蓋就會磨損,如果沒有特別保養,久而久之就會出現問題。(示意圖/Shutterstock) 王 ...
16蹲勿仿效 關節磨損得不償失
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前一首節奏緊湊的歌曲,搭配力道十足的舞步,16蹲,可說是時下蔚為風潮的話題,甚至,有許多人都想挑戰,看看自己是否也能這樣連續蹲跳。我們從醫學視角來解析, ...
深蹲膝蓋超過腳尖是肌力不足!運動名醫教最強深蹲 顧關節還強肌力
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲,不過卻有名人練到關節加速磨損,引發關節疼痛,必須手術拯 ...
53歲錢薇娟睡不好靠1招竟一覺到天亮!更年期失眠怎麼辦?醫教改善祕訣
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前今年53歲的台灣女籃傳奇人物錢薇娟,最近因體育實境節目大紅,她表示因為運動受傷,關節、肌肉、軟骨 ...
吃鳳梨可緩解關節炎?鳳梨怎麼吃?吃鳳梨酵素要配什麼水?醫師曝解痛絕招
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前吃鳳梨不但能助消化、幫助減重,還能抗發炎、緩解關節炎?營養師劉純君說,在肉中加鳳梨可以軟化肉質 ...
轉脖子小心傷頸椎 專家:危險行為
聯合新聞網· 3 天前上班久坐、緊盯螢幕,肩頸僵硬又痠痛,許多人習慣性「轉脖子」舒緩,用力轉出「喀喀」聲,就覺得通體舒暢,但這動作看在專家眼裡...
健脾益胃有「公孫」 花蓮慈院中醫部養生教學「十總穴之益胃穴」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 天前(中央社訊息服務20240530 09:34:55) 古人有句話叫做「食為命之
有圖解》端午划龍舟「2部位」易受傷!教你「護體3招」防運動傷害
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 22 小時前端午節即將到來,其中「賽龍舟」是傳統習俗之一,許多民眾都會應景參與龍舟隊,體驗划龍舟的樂趣,但 ...
常常胃食道逆流、脹氣?中醫師教你按「這」穴位就能改善
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前「吃」對人有多重要?古言「食為命之源」,吃進去的食物,能轉化成維持生命所需的能源。但根據醫療實 ...
Energy男團「16連蹲」舞步掀模仿潮!骨科權威:恐引發膝關節損傷
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前台灣男子團體Energy近期推出新曲《星期五晚上》,其中舞蹈動作「16連蹲」展示了強大的核心力量,吸引 ...
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