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2022年1月30日 · 在餐前先喝湯，確實可以抑制食慾避免自己吃太多，但在湯品的選擇上則要注意，一定要避免大骨高湯、重油重鹹的羹湯，以清爽、低油的蔬菜清湯為首選會更有效喔！
2017年12月31日 · 吃飯習慣：吃東西常發出很大的咀嚼或喝湯聲 這類的人通常比較粗枝大葉、不拘小節，灑脫率性不太在意他人的眼光。 你通常有話直說、並且有主見，樂於發言。
2022年5月18日 · 1. 穩定情緒、提升記憶力. source：pinterest. 體內缺水時會讓腦部也同時感到缺氧，很容易造成情緒波動，如暴怒、緊張或憂鬱，補充水分可以舒緩情緒，亦可避免疲倦感。 此外，體內缺水時，也會影響到專注力和記憶力，長期下來可能會影響工作表現，因此適時補充水分非常重要。 延伸閱讀：知名YouTuber實測！ 挑戰連續一周喝水2000cc，皮膚起了「這些」變化. 2. 促進血液循環. source：pinterest. 血液中含有大量水分，喝水不夠會造成血量不足，血液循環變差，進而影響血液輸送的速度和距離，由於身體機能判斷會將血液優先安排給重要器官，也因此特別是手腳等末梢部位的循環會變差，甚至還可能會有手腳發麻的感覺。 延伸閱讀：黑眼圈不是無中生有，改掉5個壞習慣讓你跟熊貓眼說再見！
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飯前喝湯好嗎?
吃飽可以喝湯嗎?
飯前喝水好嗎?
華御結飯糰是什麼?
- 水腫型（脾虛濕阻型）Karolina Grabowska@pexels。妳也是一到下午小腿就會腫一圈，甚至俗稱喝水也會胖的「水腫型」體質嗎？醫師點出，水腫型體質多半顯現於：長期久坐辦公室、冷氣房，有熬夜、重口味、冰品飲食者。
- 老饕型（胃熱濕阻型）KoolShooters@pexels。若妳時常發現自己吃不飽胃口大、火氣大，、吃飯快，且著迷油膩、口味重的食物，那麼可能妳就屬於「老饕型肥胖」！
- 壓力型（肝鬱氣滯型）George Milton@pexels。容易緊張、焦慮、有著睡眠困擾的讀者可要注意了！小心妳可能屬於「壓力型肥胖」！壓力型通常會因壓力大而暴飲暴食，習慣以吃來宣洩，針對此種類型，醫師建議減肥初期要先多吃能養肝、清胃火的食物來輔助調理體質，並且學習保持心情放鬆或適度運動，會對瘦身計畫更有良效喔！
- 虛弱型（氣血虛弱型）Andrea Piacquadio@pexels。女性生產過後可別急於減肥、恢復體態，一不小心更可能越減越肥！醫師強調，生產後、有著貧血問題甚至因工作忙碌而過度勞累者，都可能屬於「虛弱型肥胖」。
2023年6月24日 · 吃飯竟然就能看穿一個人？. 心理師揭秘 12 種飲食習慣，讓你在飯局上成為洞察高手！. 你是否曾經想過，觀察一個人在餐桌上的表現竟然能揭示他們性格的秘密？. 一頓飯局中的「12種飲食習慣」讓你大開眼界！. 生活觀察家會驚訝地發現，吃相是如此 ...
2021年1月19日 · 運動的前中後如何正確飲水？運動前1~2小時，可補充約300毫升水分，保持水分平衡；運動中少量多次飲水，每15~20分鐘喝約150~200毫升的水，每小時不喝超過600毫升；運動後先喝一點不超過50毫升，待脈搏心跳穩定後，再數次補充150毫升的水。
2021年1月12日 · 跟著醫師做這7件事，掌握時間等於掌握健康，早晨先從一杯溫水開始 咖啡根本是健康聖品！ 10項喝咖啡的好處通通告訴你，預防老化、燃燒脂肪通通沒問題
