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2022年2月5日 · 張馨予表示，胃食道逆流是指飲食後胃裡的胃酸或氣體逆行往食道去、甚至湧上喉嚨，而飯後喝湯和火鍋類的進食方式，容易延遲胃排空的速度，又容易吃過飽，增加胃內部的壓力；有時吃鍋太熱又搭配碳酸或含氣泡飲品，不但增加胃內部壓力又降低下食道括約肌壓力，讓胃酸或氣體更容易往食道喉嚨去。 透過一些生活習慣的建立，可以減少胃食道逆流的發生！ 張馨予建議，在吃鍋類食物時，可以挑選較清淡口味、避免重口味沾醬、保持細嚼慢嚥、不要一次煮太多菜或肉以免吃過飽、避免搭配氣泡或碳酸飲料，喝湯選在飯前、只喝少量都可以減少出現胃食道逆流機會。 張馨予強調，除了注意飲食，在生活管理方面，也要避免睡前2小時進食，或是吃飽2小時內運動、平躺休息、彎腰出力或穿過緊衣褲。
2021年10月14日 · 飯前服藥，食藥署解答，指的是病人在空腹的情況下服用藥品，避免食物影響藥品吸收，進而影響藥效，建議於飯前30分鐘至1小時或飯後2小時以上，等胃排空後，再服用藥品。. 建議民眾服藥前應依照藥袋或藥品說明書、仿單的指示，亦可諮詢醫師、藥 ...
2017年7月29日 · 社群媒體愛好者通常喜歡在餐點上來時先拍個照，當中的有些人還會在修完照片、PO文發完食物照之後才會想起眼前這盤食物與對桌的朋友家人，不知道讀者是否也有這種習慣、或者很受不了身邊的人這樣做呢？
2022年4月5日 · 預防胃食道逆流，鄭乃源建議，可透過3招建立正確飲食習慣，第一招就是「溫和飲食」，挑選好消化、適量纖維質、低甜度水果、無咖啡因飲料，並少刺激性食物。第二招為「乾溼分離」，先喝湯、再吃食物，避免邊吃邊喝。
2020年12月25日 · 歲末之際，免不了碰上尾牙、聖誕等聚餐應酬需要吃吃喝喝，不想成為聖誕老公公、老婆婆體型之外，在點餐時，奉勸大家先放下刀叉，盡量避免... 會員登入
2023年5月7日 · 不少人都聽過「晚上吃飯比早上更容易胖」，其實這一句話正反應了晝夜節律與肥胖的關係。 因晝夜節律受陽光影響，比如體溫、自律神經、消化系統、肌肉等，都會隨著晝夜節律的調節而有不同變化。
2020年12月25日 · A︰需先確認藥物及保健品的本身是否需隨餐吃（比如有些脂溶性保健品就不適合斷食時吃），若不用則隨時都可以服用。 保健品主要是補充身體所缺乏的營養素，建議可補充B群（可幫助代謝）和維生素D（抗發炎反應）。
