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要保養：一起床先溫敷鼻部；出門前先戴好口罩；每晚睡前吸熱蒸氣；控制室內濕度及空氣品質；多吃補肺氣、去脾濕的食材；利用節氣作穴位敷貼，如夏至日後貼三伏貼、冬至日後貼三九貼。
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1. 在有良好通風的室內正躺，不穿戴任何雜物飾品，只穿著寬鬆、純天然纖維衣物（如100％純棉）。 2. 墊毛巾當枕頭，添減不同層數的毛巾確認高度，務必讓「頭－頸－脊椎」從側面看呈一直線，兩手平放在身體兩側，不壓胸腹。 3.
台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 近些年的夏天，感覺上好像特別炎熱，氣溫甚至高到37 38度，酷熱的太陽加上悶熱的環境，這樣潮濕又高溫的天氣，讓很多民眾「熱到」，整天昏昏欲睡、頭痛、頭重腳輕、四肢無力、胸口悶悶的、噁心想吐、食慾不振，稍微一動便 ...
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文章內容. 漫談肥胖與減重─有關中西醫學的新知與回顧2. 門診常見想減重或減肥的患者，開口第一句話就是她 (他)一個禮拜可以瘦幾公斤﹖ 什麼時候可以達到她〈他〉們設定的體重？. 筆者花了許久時間介紹的健康注意事項，易被當耳邊風，也因此常常成效 ...
糖尿病足的照護：. (1) 每日檢查足部皮膚，若發現有繭、雞眼、水泡勿自行用利剪或挫刀剪除。. 若有裂縫、擦傷、潰瘍等以優碘消毒傷口，以避免傷口感染。. (2) 一旦發現傷口有異狀，腳趾頭突然長水泡，或小傷口紅腫潰爛超過一. 星期遲遲不好，最好就醫尋求 ...
