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無痕山林Leave No Trace的概念源自於美國，台灣則是由林務局於2006年開始正式推廣，大部分的人多少都有聽過無痕山林，但鮮少有人知道 無痕山林其實不單只有字面「垃圾不留痕跡於山林」的意思，其實它更有一套系統性的解釋，分為七個要點 。 事前的規劃與準備. 登山前做好資料搜集、行程規劃、裝備準備、風險管理與離線地圖下載..等動作。 於合適的地點行走與紮營. 盡量使用現有的露營地紮營，以減少對植被的傷害。 若多人紮營，可分散帳篷搭社區，減少負擔。 適當處理垃圾維護環境. 垃圾是人類帶上山的，勢必也有能力可以帶下山，只是看你願不願意。 忌為求方便焚燒垃圾，容易造成森林大火；忌隨意掩埋垃圾，可能會對當地生態造成衝擊。 保持環境原有原貌.
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妮可和埃里克·德哈文是一對夫妻，共同經營著一家繁忙的企業，而潛水是他們的共同興趣之一。在一次潛水旅行中，妮可心臟病發，情況危急。他們擁有inReach衛星通訊設備，及時發送SOS求救信號，拯救了妮可的生命。他們希望提醒更多潛水者關注安全，了解救援工具的重要性。
每次都要讓其他人知道你要去哪裡，預定幾點回來。事先了解你要去的地方，以及周遭區域。該用什麼：一隻搭載地圖功能的Garmin GPS智慧運動手錶。不要只是查看當天天氣，也要看明天的天氣。如果你計劃長時間出遊，要攜帶足夠的配備。
1. 確保配戴正確. 也許有些朋友習慣手錶戴鬆一些，可以在手腕上來回移動。 但當你佩戴了帶有心率監測功能的 Garmin手錶時，為了確保數據監測準確性，需要將手錶戴在手腕外側、上方兩指寬處、與皮膚貼合，鬆緊程度確保心率感測器與皮膚沒有空隙即可。 切勿戴的太緊，會影響血液流動哦。 建議使用矽膠錶帶，以獲得與光學心率感測器配合使用的最佳效果。 皮革、金屬和尼龍錶帶沒有那麼柔韌，而且更難在手腕上正確貼合。 2. 保持清潔與乾燥. 手錶在運動後沾上的汗水，或游泳、沐浴后淋到水，都應該及時沖洗乾淨並晾乾。 手錶及錶帶長時間暴露在潮濕環境中可能會導致我們的皮膚刺激，也會影響設備的使用壽命。 3. 休息一下. 時不時更換佩戴手錶的手腕，讓皮膚從長期穿戴中獲得喘息空間，同時也有助於防止錶帶對皮膚造成刺激哦。
因此水肺初期除了學會如何下潛，隨著能力越好，下的越深越持久，接著就會需要知道時間（Time)、深度 (Meter) (Depth)，隨著深度越深，該區氣體壓力會使可以潛水的時間減少，所以會需要有足夠的時間安全返程，此外，也需要潛水電腦錶告訴你是否需要做五分鐘 ...
5. 繪製完成後，可以從左下方的總表看見自己繪製的路線的里程、爬升和坡度圖，最後選擇隱私後即可儲存路線，接著可以透過傳送到手錶或者使用Pace Pro或者Climb Pro等功能，至於產生的路線該怎麼好好運用，我們接下來的文章見!
