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熬夜後如何提神？長期熬夜 睡眠不足靠飲食補元氣！搭配正確補眠方法提升精神效率
Yahoo時尚美妝編輯群· 3 小時前工作繁忙、壓力大的現代人，下班時間已經很晚了，到家後又總是捨不得睡覺，非得要滑個手機追個劇，不 ...
超級柑橘類黃酮大作戰 解鎖全面控油新話題-台視新聞網
台視新聞· 6 小時前根據國民營養健康狀態變遷調查結果顯示，18歲以上成年人高血脂盛行率26%，約每4人就有1人高血脂；在50 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
台灣大紀元· 7 小時前若要多吃，則一定要增加運動量。 11. 避免吃宵夜，晚上9點後、睡前2小時勿進食。 另外，食物要多樣化，不可偏食，建議採用211餐盤，即蔬果：蛋白質： 五穀雜糧 ...
健康網》「芒種」苦瓜正著時！ 農業部教4撇步秒降苦味 - 自由健康網
自由時報電子報· 10 小時前... 表示，此時天氣炎熱，飲食宜溫和，略苦而清淡，因此推薦食用苦瓜，清解暑熱，兼降心火！若想降低 ...
微胖竟然長壽！研究發現「微胖細腰」活更久 銀髮族如何保持長壽身材？
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前健康長壽是每個人的理想目標，近期一項發表在《歐洲心臟雜誌》的研究，探討了80歲以上老年人的身體質 ...
盤點7種熱門植物奶 營養差異一篇了解
台灣大紀元· 23 小時前在飲食指南的乳製品類別中，它是唯一的植物性食品。此外，胺基酸是構成蛋白質的基本單位，人體必須從食物中獲取的胺基酸稱為必需胺基酸，而大豆蛋白含有人體必 ...
膽固醇超標恐「傷腎」！醫教7招降壞膽固醇 多吃魚油護心血管│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 1 天前根據調查，台灣每4人就有1人有高血脂症。醫師提醒，高血脂症會影響腎臟健康，尤其是低密度膽固醇太高 ...
研究：吃蛋抗失智卻增心臟病死亡率？選對蛋白質，護心又健腦
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前... 自己免於受到失智症、心臟病和癌症的侵襲，請慎選蛋白質來源。最新研究發現，吃植物蛋白可能降低 ...
100%阿拉比卡就是好咖啡？喝咖啡到底對身體是有益還是不利？
食力foodNEXT· 2 天前全球每天喝掉20億杯咖啡，咖啡可說是全世界最受歡迎的飲料。而阿拉比卡是目前咖啡市場的主流物種，其 ...
食藥署抽檢禽畜水產品，5件藥物殘留不合格；避免吃進毒素之外，4種水果幫助排毒
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。因此，除了避免吃進含有毒素的食物 ...
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