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睡眠週期的變化:父母如何因應對不同階段的嬰幼兒睡眠需求
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 15 小時前父母最辛苦的初生兒時期 從新生兒到兩個月的階段,嬰兒每天的睡眠時間約為13至14個小時,以短暫的睡眠 ...
熬夜後如何提神?長期熬夜 睡眠不足靠飲食補元氣!搭配正確補眠方法提升精神效率
Yahoo時尚美妝編輯群· 7 天前... 大的現代人,下班時間已經很晚了,到家後又總是捨不得睡覺,非得要滑個手機追個劇,不知不覺睡眠 ...
孩子如何快速長高?中醫師公開長高3重點!圖解教你按4穴位促進血液循環,推1運動刺激生長板
良醫健康網· 6 天前現年就讀國二的小羽,身高146公分,初經已來第二年。小學時西醫檢查骨齡偏小,身高也在標準值。直到小六下學期初經報到,媽媽又再回西醫檢查,發現骨齡已經 ...
香蕉是快樂食物第一名,還能改善便秘,該如何選香蕉?營養師說選黑斑越多越醜得越好,真的這樣嗎?
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 23 小時前... 血壓及防止肌肉痙攣,鎂則有消除疲勞的效果。 香蕉中的的色胺酸,不但能改善情緒,還能幫助睡眠 ...
營養師親授 提升基礎代謝率 四招讓你健康瘦
聯合財經網· 5 天前年輕時很好控制體重,少吃一兩餐,就能維持好身材,到了中年,腰圍不知不覺大了起來,怎麼減餐都瘦不下來,好像連喝水都會胖,營養師張語希表示,這些都跟基礎 ...
睡前練1招改善打呼和睡眠呼吸中止症!手上有止鼾穴位 中醫師公開按法
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前枕邊人打呼太大聲,總吵到你睡不著?小心可能是睡眠呼吸中止症造成。中醫師分享2穴位有助改善呼吸中止 ...
白血病症狀發燒、易倦...常被誤認感冒?一文解析白血病原因、症狀及治療
良醫健康網· 6 天前白血病(Leukaemia,也稱血癌)為2021年男性十大癌症發生率第九位,且每年新增約千名罹癌患者。受到韓 ...
運動前「1時機」喝咖啡 減重燃脂成效大提升…5點統整正確攝取方式
聯合新聞網· 4 天前許多人熱衷於品嚐咖啡,每日起床都需喝一杯提振精神,才算是一天的開始。不過,咖啡不只可以迅速喚醒 ...
守護超高齡社會下長者的心靈!「憂鬱症」與「失智症」特徵差異大不同 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資 ...
健康醫療網· 6 天前隨著臺灣進入「超高齡社會」,關注老年人的心理健康問題變得更加迫切。根據國家發展委員會的預測, ...
睡覺張嘴呼吸 小心暴牙 - 自由健康網
自由時報電子報· 23 小時前... 才會睡覺時張嘴呼吸,牙醫師張青萍表示,張嘴呼吸會導致暴牙!她強調,舌頭不只是用來辨別食物的利器,從小鍛鍊舌肌還能改變一個人的五官,甚至改善睡眠 ...