一天該喝多少水 相關
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現在，人們都很關心正常人每天得喝多少水。有的說要喝 8 杯水 ；有的說要喝兩熱水瓶水 ；更有甚者說要喝 3 ～ 4 升水……衆說紛紜，令人無所適從。 不少人走到哪裏手上都拿着一個大水杯，這也成了一道別樣的風景線！
每天該喝多少水？ 人每天需要的水有三個來源：飲入水、攝入食物中的水、機體代謝的水。 飲入水是人體中水分的主要來源，約佔每天所需水的50%。
一般情況下，老年男性每天應該喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水。 如果在高溫環境下，或從事高強度身體活動，喝水的量還需要根據實際情況相應地增加。
這條非官方建議指出，在其他任何飲料之外，我們每天應該喝8杯240毫升的水，總計剛好接近兩升，然而，這條“法則”並沒有得到科學證據的支持。 無論是英國還是歐盟的官方指南都沒有提到我們應該喝這麼多水。
一般來講，腎臟不好的人每天都需要測量一下尿量，一天要喝多少水，需要根據前一日的尿量+500毫升來估算，來保持攝入的水量能維持身體出入量的平衡，而對於重度浮腫的患者而言則需要減少水的攝入，從而降低體內水分的負荷，平時可以使用帶刻度的水杯來
都知道喝水對身體好， But到底該給孩子喝多少？ 拿捏不好分寸的爸爸媽媽，常常苦惱： 水喝多了，怕腎臟負擔重， 水喝少了，孩子又鬧便祕、皮膚也乾燥..... 別慌，關於孩子該喝多少水， 小編已找到《不同年齡兒童水量表》 爲各位家長分憂。
哺乳期女性，每日約需喝水2100毫升。 此外，體力勞動者水分消耗較多，在戶外作業或氣溫較高時，應酌情增加飲水量。 平時可通過尿液顏色判斷自己是否缺水：
