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另外，很多人上半身穿很暖，卻沒有穿襪子，也可能讓保暖 功虧一簣。陳潮宗說，腳底是身體末梢，距離心臟最遠，務必穿襪子保暖，全身就會跟著暖起來。陳潮宗指出，氣溫驟降對人體心血管、呼吸道都是一大衝擊，除了外在衣著，食補上也建議多以 ...
一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖 衣物等，方便穿脫。2.起床要暖身：剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。3.隨身攜帶保暖 ...
不過，醫師提醒，民眾睡覺時應避免穿著比較高壓迫性的襪子（如：彈性襪），選擇保暖 性的睡眠襪（如：毛襪），避免太緊的襪子影響血液循環。【延伸閱讀】 寒流冷颼颼！ 「身體保溫8重點」護心血管、防中風 睡眠對心血管影響大 除了時間還有 ...
襪子：穿襪子睡覺不僅有助於加熱整個身體，尤其晚上睡覺時，暖腳同時也會向大腦發出信號，表明該睡覺了。 鞋子：像是靴子、雪靴都有很好的保暖效果，只是慢性病患者、糖尿病人要留意穿下密封不好的鞋子，長時間可能傷害腳趾神經血管。
COPYRIGHT: Getty Images 每年滑雪的雪季大概落在12月初到4月，台灣人最常去的滑雪地就是日本！如果你對滑雪有興趣，但是遲遲沒有邁開第一步的話，在出發前先來看看這篇文章！本次編輯訪問了滑雪教練Baron，他將為我們介紹基本的滑雪裝備，也一併告訴我們新手滑雪的注意事項。 【滑雪基本配件 ...
襪子：「穿著襪子入睡」不僅有助於全身保暖，暖腳同時也向大腦發送「該休息了」信號，有助安心入眠。 5. 鞋子：對於患有慢性病、糖尿病或腳血管疾病的患者而言，穿著密封不透氣的鞋子可能導致足趾長時間浸泡在潮濕且寒冷的環境中，進而對腳趾的神經和血管造成損害。
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