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早餐是一天活力的來源,不只為了果腹,更要注重營養均衡,萬一選擇不當的早餐組合,不僅無法攝取足夠的營養素,還可能導致卡路里超標。營養師彭逸珊特別舉出3個早餐地雷搭配,同時分享多種兼顧健康和美味的早餐組合
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生完小孩後身材越來越走樣雖然飲食跟之前差不多,但可能是因為代謝變差了所以越來越發福買了東森自然美保健品來輔助順便搭配健康食譜盡量吃雞胸肉、水煮蛋、無糖豆漿這種比較高蛋白低油脂的把以前不好的習慣改掉最近想補貨的時候看...
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