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2019年4月17日 · 居家健身房或上健身房其實各有優缺點，迪卡儂健身專案台北區負責人陳炤穎比喻的很微妙：「上健身房付月費是分期付款，而居家健身房則是一次性的投資，沒有對錯，就看個人需求。
AI陪你智慧健康. 科技，真的可以幫你顧健康？. 或者，我們真的需要科技幫忙嗎？. 以前的人都不用那些「工具」，還不是活得好好的。. 確實，健康不一定要靠科技。. 但不可否認，有科技相助，我們可以更輕鬆地照顧自己、照顧家人，省下時間和精力這兩件 ...
2024年6月25日 · 輕度活動：工作偶爾走動、上下班會走一段路. 中度活動：工作經常走動、1週3天運動. 高度活動：每天幾乎都有高強度運動的人. 重度活動：工作勞力密集或每天進行強度訓練的運動員. 計算結果. 資料來源：衛生福利部國民健康署、食品藥物管理署 ...
2020年7月24日 · 一、各色蔬菜. 深綠色葉菜的營養成分很豐富，有維生素A、B群、C、E及各種礦物質，提供免疫系統正常運作的必要養分。 紅、橘或黃色蔬菜。 例如胡蘿蔔、甜椒、南瓜、黃秋葵等，含有大量的β胡蘿蔔素，進入人體後會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，可維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，這第一道防線可以阻止細菌、病毒入侵身體。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 圖片來源 / Shutterstock. 二、肉類、豆類（優質蛋白質） 蛋白質是構成身體細胞的主要成分，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作，最好是平均從動物性及植物性兩種來源攝取。 優質的動物性蛋白質有瘦肉、雞肉、魚肉、低脂奶類、雞蛋等；植物性蛋白質可以吃豆類、豆腐及豆製品、堅果類等。
21世紀可稱作是「筋膜時代」，足以見得人們對筋膜、柔軟度的日益重視。. 康健嚴選的三大選物承諾：. 《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。. 實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。.
2023年4月24日 · 特點1. 口服滴劑，方便攝取、一滴就能補充日常所需。 口服滴劑的型態更好吸收，無膠囊殼，無吞嚥、嗆咳困擾，老人小孩都能方便補充，也不用擔心過多的膠囊殼造成身體負擔，小瓶包裝，外出、工作攜帶更方便。 D3只要每日1滴，K2則是每日3滴，就能補足一日所需！ 根據國民健康署建議維生素D攝取量，50歲以下為每日400 IU、51歲以上為每日600 IU，德粒美維生素D3為口服滴劑，只要每日1滴，就可以補充600 IU的維生素D3。 而維生素K2，每日建議攝取量男性為120微克、女性為90微克，德粒美維生素K2只要每日攝取3滴，可以補充120微克的維生素K2，滿足一天所需的攝取量。 特點2. 純淨萃取，採用德國原料及製程，更放心安全. 維生素D為脂溶性維生素，不易溶於水，可溶於油脂中。
筆調親切柔和、報導深入可信賴，榮獲 2001 年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎！. 主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域，帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。. 《康健雜誌》訂戶獨享權益：可隨時上網查詢歷年康健文章全文 ...
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