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醫實測飯後超慢跑 10分鐘狂降血糖17％：非常厲害 - 健康
超慢跑不僅夯還能降血糖。中醫師高晧宇實測，他在嗑完便當後2小時，血糖值為139 mg/Dl，進行10分鐘超慢跑後，血糖馬上降了17%，降到115 mg/Dl，讓他直呼超慢跑非常厲害，「10分鐘就有驚人的效果」，且他在超慢跑過程
中時電子報
4 天前
吃完便當2小時！醫做1運動「10分鐘血糖狂降17%」：效果太驚人
運動可以有效控制血糖，不過要選擇什麼運動呢？中醫師高晧宇親自實測，吃飽2小時後實施「超慢跑」，短短10分鐘就有驚人效果。他也透露，若想要血糖再下降，可以做阻力訓練「深蹲洗碗」，還能訓練股四頭肌，走路不容易跌倒。
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
4 天前
2022年1月3日 · 阿里山鐵路開通之際，奮起湖就成了附近最熱鬧的聚落，生活要吃飯，順勢匯聚賣起了伙食便當，天未亮就早起滷肉、滷蛋、炒菜，香味飄散整座山城，這也養了在地許多家庭、傳承多代人，延續至今，現在當地的鐵路便當至少有五家以上，也與奮起湖共同經歷過
2022年3月30日 · 電話： (05)2561888. 地址：嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖178之1號. 營業時間：08:00~20:00 (沒有固定公休時間) 食記： 【阿里山美食】奮起湖飯店便當，遊客必吃白鐵便當. 奮起湖大飯店官方網站： http://www.fenchihu.com.tw/ 奮起湖便當菜單、營業時間等資訊僅供參考，請看店家粉絲團為準。 食記的參考會隨時間久或現場狀況不同，前往時建議納入考量。 只是愛吃不是美食家，歡迎按讚加入粉絲團:) 阿里山美食 奮起湖大飯店 內用環境. 奮起湖大飯店的大廳，在櫃檯買好便當就可以去找座位坐，但是因為大廳另一側坐滿了慕名而來吃便當的遊客，工作人員就請我們到地下室的餐廳吃便當。 平日離峰時段，一樓用餐區也坐滿吃便當的人潮，生意真的很好呢！
2021年4月4日 · 《奮起湖大飯店御便當本店》 菜單如下，現在就只賣兩種便當. 雙主菜戰斧軟燒肉&燜燒烤雞腿、單主菜炫風烤雞腿，一個要價180元、160元的價格真的很貴. 這價位完全就是簡餐店的價錢，身為來朝聖的觀光客的我們，還是勒緊褲帶吃下去了。 內用便當都是用鐵盒裝，但是不能帶走的唷，吃完還要還會去. 外帶便當則是用木盒裝，若想帶回家做紀念的話，有松木盒便當可做單買. 奮起湖便當的歷史已有60年. 在阿里山公路還未通車的年代，往來阿里山的交通全仰賴鐵道火車. 因為夏季天氣炎熱，旅客在嘉義市買的便當，等到阿里山上要吃時都已經壞掉了；剛好在中繼位置的奮起湖，便是販售鐵路便當的好地點，於是便建立了奮起湖便當盛名. 戰斧軟燒肉&燜燒烤雞腿奮起湖便當 —180元.
2024年7月16日 · 位在奮起湖中心點的雅湖老阿嬤的鐵路便當，距離奮起湖火車站非常近，走路只要3分鐘就可以到，老阿嬷的鐵路便當的店面位於雅湖山莊的一樓。 鐵路便當有排骨、雞腿、焢肉等三種主菜，搭配當天現煮的食材，非常新鮮美味，經營60年的便當店，果然很有家的 ...
2022年4月1日 · 奮起湖以老街聞名，逛累了就必須吃當地超人氣的鐵路便當，今天就一次整理了9間奮起湖便當，現在就一起來看看! 值得一提的是，這也是阿里山第一屆奮起湖便當節的活動，呼應這次的主題，便當上都會有奮起湖食光列車的火車票腰封，想收藏的粉絲千萬別錯過!
2022年4月6日 · 奮起湖登山食堂便當的人氣口味是軟燒肉、桂花茶葉滷雞腿便當，軟燒肉鹹中帶甜，一入口就能感受到豬肉的香甜濃郁，非常涮嘴!裡面的配菜比較特別的是天天都供應較高筍，另外還有高山高麗菜、龍鬚菜和烏龍茶梅，十分豐富。 價格:軟燒肉便當$130、桂花茶葉滷雞腿便當$130. 地址: 嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖168號. 【阿良鐵支路便當】 阿良鐵支路便當同樣主推雙主菜便當，主菜是滷排骨+雞腿的超澎拜組合，排骨經過醃製後味道相當有層次，雞腿用中藥包魯過後更加入味，搭配上高山高麗菜、薑片、龍鬚菜、筍絲、酸菜、滷蛋等一起享用超級過癮。 價格:滷排骨+雞腿便當$130. 地址: 嘉義縣竹崎鄉中和村奮起湖117-1號. 【雅湖鐵路便當】
2021年12月20日 · 阿里山奮起湖歲時生活節表示著一個地方的歲時習俗，反映著當地居民的配合著自然環境與歲月的變化，發展出在地獨有的山居歲月與生活態度。. 從 2021 年 11 月揭開序幕，從 11~ 12 月開始的奮起湖賞冬螢活動開始，能欣賞到臺灣特有種的冬季螢火蟲「鋸角雪螢 ...
