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2015年12月4日 · 因此我們可以了解到，除了大腦之外，小腦也同時左右著我們的學習和情緒， 那我們該如何保護我們的小腦呢? 小腦的常見疾病包括了小腦萎縮、小腦中風等等， 雖然小腦萎縮的病因相當複雜，且依舊還在探究當中，
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2021年12月4日 · 根據芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學專家Martha Clare Morris一項追蹤四年半的研究發現：「嚴格遵循」麥得飲食的人罹患失智症的風險降低53％，而偏向麥得飲食的人認知功能退化速度較慢，且大腦較同齡年輕了七歲半。. 不過夏子雯認為，一般民眾要做到「嚴格 ...
2019年6月5日 · 專家相信，只需每天30毫克的堅果或者全麥食品就能有助於對抗腦退化——它們還是蛋白質、礦物質和纖維的重要來源。 全麥食品包括比如燕麥、玉米、糙米、黑麥和小米等。 4. 綠葉菜. Getty Images. 綠油油的菜葉對於大腦可能有神奇的作用。 菠菜能夠減慢認知退化——事實上，任何綠葉菜都有這種作用。 畢竟，大力水手沒有騙你。 5. 維他命B. Getty Images.
其他人也問了
如何保護小腦?
小腦有什麼功能?
如何保養大腦?
如何預防腦萎縮?
2023年8月17日 · 小腦除了在動作控制方面的功能，它還是多種動作學習，也就是調製 感覺-動作關係 （ 英語 ： sensory-motor coupling ） 所必需的器官。人們建立了許多模型，來解釋小腦的突觸可塑性是如何校準感覺和動作的關係。
2022年10月11日 · 為改善 腦霧 、補腦、提升思緒及 記憶力 ，許多人會透過保健食品護腦，其實日常生活中也有非常多的食材對養腦非常有幫助。 劉怡里營養師介紹相關食材，也提醒日常避免有害腦部的食物，如此對腦部健康更有利！ 想養腦、補腦可以吃什麼？ 營養師推15種常見食材！ 全榖雜糧類： 劉怡里營養師...
2020年12月3日 · 如何預防小腦萎縮？ 1、調整好飲食. 患有腦血管疾病時會引起腦供血不足，大腦會處於缺血和缺氧狀態，使得腦實質出現廣泛彌散性病變，從而導致小腦萎縮。 因此需調整好飲食，遠離高脂肪，高膽固醇和刺激性食物，多吃含不飽和脂肪酸以及蛋白質食物，多吃蔬菜水果來預防腦血管疾病。 均衡為身體提供營養，避免吸菸喝酒，也不能暴飲暴食。 2、調節好精神. 要保持積極樂觀生活態度，豁達的面對一切，避免讓精神過度緊張和焦慮，不能想雜七雜八的事情，也不能過度思慮。 面對事情時需坦然處之，有寬廣的胸懷，不能因為小事而斤斤計較，也不能過度貪心。 3、明確病因且做好預防. 導致小腦萎縮的因素有很多，需明確病因，然後針對性病因預防，及時去除致病因素。 如積極預防腦血管疾病，儘可能的延緩大腦動脈硬化。
腦科醫師教你活化腦部，預防腦退化從現在開始！ 早安健康企劃2020-12-29 |瀏覽數 152,423. 只要是人，都會有變老、退化的時候，手腳漸漸不再靈活、膝蓋嘎茲嘎茲作響，皮膚變得粗糙、下垂，頭髮變白或是髮量減少等等老化現象。 為了不讓自己老化太快，經常吃骨骼的保健品、擦臉部的保養品，但是，民眾卻經常忽略「腦部的老化」！ 大腦退化不像皮膚、骨骼，很容易在生活中察覺，可是一但錯過「保養大腦」的好時機，就會像溫水煮青蛙一樣，不知不覺中喪失記憶力與專注力！ 醫師訪談： Q1：腦部退化是能夠預防的嗎？
