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2008年3月8日 · 隱身於巷弄的一位醫師. 今天要介紹的一位身心科醫師 1 ，是敦南心診所 2 的賴仕涵醫師．. 會認識賴醫師，實際上是非常巧合的，第一次看到這診所是因為去參加若水舉辦的課程，我從信義路走往基隆路上，走到靠近和平東路的時候，看到招牌，發現在 ...
原文轉載：營養一二三 健康好簡單 「盧奶奶，您最近都吃些什麼呀？怎麼會變胖那麼多？」 「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。」 「您該不會為了黑頭髮，所以連點心跟宵夜也喝這個吧？」 「對呀！你怎麼知道？」她不好意思的搔搔頭說道。 黑芝麻 ...
2015年8月28日 · 是 「蘆薈素」 —減重界裡，著名的 類瀉劑 成份。 什麼是「蘆薈素」？ 根據美國國家衛生研究院（National Center for Complementary and Integrative Health；NCCIH）指出，蘆薈多用於治療局部治療傷口和各種皮膚問題，並做為口服瀉藥。 目前國外將可食用蘆薈，批准於天然香料的使用上，以及外用敷料，而非如同台灣一般，將蘆薈素添加在減重食品中。 既然蘆薈是類瀉劑的成份，為何美國官方不建議，把蘆薈素直接加在減重產品中，讓每位購買商品的消費者，個個都能「排便順暢」？ 這要分為二個層次來討論。 第一、不知各位是否有學過健康教育呢？
2016年4月23日 · 「你沒試著穿彈性襪嗎？ 」還沒結婚的護理師學妹，拉起黑色西裝褲的褲管，指了指自已深膚色的褲襪問道。 「唉，之前早上穿，晚上根本脫不下來！ 差點連皮都剝了一層！ 」想起老公一同奮戰脫襪的場景，先生擔心的臉龐和無助的眼神，實在心裡發痠。 「營養師，你有什麼小撇步嗎？ 幫幫我吧！ 不然白天沒精神，晚上睡不好，真的很困擾。 」她右手伸到腳踝，調整一下鞋帶，也看見浮腫所造成凹陷的壓痕。 懷孕時的下肢水腫、靜脈曲張，常是許多媽媽心中永遠的痛。 隨著孕期時的生理改變，讓遠端血管壁變得無力、留滯在下肢的血液更難迴流，除了腫脹外，常伴隨著夜間抽筋、腿麻等不適感，讓孕期時的幸福感，蒙上一層陰影。 讓許多媽媽心中怨嘆：「生小孩還真辛苦！ 準媽媽的心聲，醫療人員聽到了！
前幾篇講到咖啡的文章，我們探討了保肝、癌症、骨質舒鬆症等等，今天又要講到咖啡和糖尿病的關係了。 這裡有一篇新聞：喝咖啡糖尿病風險降11%，裡面說美國最新研究發現，咖啡攝取量高的成人，罹患糖尿病的機率較低，增加咖啡攝取量能降低約11% 罹患第二型糖尿病的風險。
許多人非常迷信喝 精力湯 ，明日葉尤其是精力湯中的要角，我曾提出警告， 許多精力湯的配方是由不知名人士憑自己高興任意加入蔬菜水果 ，先不說這些成分通常屬於寒涼性質，會把你的身體搞壞以外，過多的抗氧化成分，也會妨礙到身體重要的正常氧化過程 ...
2013年12月18日 · 穿心蓮. 18 12 月, 2013 by admin 0 Comments. 穿心蓮是台灣民間常用的中藥，甚至有俗語：『家有穿心蓮，大小無發炎』，可見民眾對於穿心蓮抗發炎的效果深具信心。. 穿心蓮別名欖核蓮、 一見喜 、斬舌劍、苦草、苦膽草、四方草、春蓮秋柳、 斬蛇劍 、圓錐須藥草 ...
