日本降膽固醇保健食品 相關
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2022年11月3日 · 日常生活中許多常見的食材都有降低壞膽固醇的功效,若能將這些食物納入菜單中有助於維繫良好的心血管健康。 黃豆:每天吃28克的豆類食物,降低10%總膽固醇。 燕麥片:每天吃2/3杯乾燕麥片,降低16%總膽固醇。 蘋果:蘋果和其他含有豐富果膠的水果,都可以降低LDL。 法國的研究人員讓一組男女每天都吃兩三個蘋果一個月後,發現他們的LDL都降低了。 近年還發現蘋果中還含有另一項物質維生素K1,也能延緩LDL氧化。 葡萄柚:每天吃2.5杯的葡萄柚果肉,可以降低10%LDL。 茶:綠茶、烏龍茶中的多酚,可以提高HDL。 大蒜:紐約的研究人員研究發現,大蒜可以降低總膽固醇,也可以降低LDL。 此外在西雅圖的實驗也發現,每天服用1粒相當於3瓣大蒜的大蒜油丸,也可以增加23%HDL。
2021年6月24日 · 降低膽固醇 :許多研究發現紅麴中的Monacolin K可以抑制合成膽固醇的酵素(HMG-CoA還原酶)的活性,自然就可以幫助降低膽固醇。 在美國臨床營養期刊也曾發表過一篇臨床實驗,連續八週每天攝取2.4g 紅麴,有助於降低總膽固醇與三酸甘油脂。
2022年11月11日 · 他總結說道,市面上那些標榜「降低膽固醇」、「護心臟健康」的保健食品,事實上不太可能對膽固醇的水平波動有實質影響;反而是,低劑量的降 ...
- 魚油
- 紅麴
- 納豆激酶
- 膳食纖維
- 綠茶
魚油中富含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸,科學家研究證實 Omega-3 具有心血管保健、抗發炎、抑制血栓、抗憂鬱、降血脂、防失智與眼睛保健等功效,其中又以 EPA 和 DHA 對人體益處最大。 根據國內台大醫院心臟科教授指出,目前改善三酸甘油酯過高除了使用它汀類與纖維酸鹽衍生物的藥物外,同時高濃度魚油也有效果。其中它汀類與纖維酸鹽衍生物藥物若使用不當可能導致肝功能異常等副作用,此外也可能因藥物交互作用而產生橫紋肌溶解症、引發急性腎衰竭。 💡根據國外的臨床實驗指出,EPA/DHA 濃度在 80 % 以上的高濃度魚油有較好的吸收率,同時也只有 80 % 以上的高濃度魚油才具有降低三酸甘油酯的功效 。因此台灣衛福部將含有 EPA/DHA 在 80 % 以上的高濃度魚油列為治療三酸甘油酯的建...
中國本草綱目中記載,紅麴米具有增強體力、幫助消化和活血的功效。經紅麴菌發酵的紅麴米中有二聚酸與氨基丁酸等多種不同的化合物,其中較廣為人知的即為『紅麴色素』與『莫納可林 K (Monacolin K)』。尤其又以研究最透徹的莫納可林 K (Monacolin K)為阻止內生性膽固醇的合成為主要功效成份,莫納可林 K 可抑制羥甲基戊二酸單醯輔酶 A 還原酶 (HMG CoA reductase),減少體內生成膽固醇,而達到降低高血脂症的功效。 。
納豆是由黃豆經由納豆菌 (Bacillus subtilis natto) 發酵製成豆製品,具有黏性與特殊氣味,是日本常見的傳統發酵食品。納豆中含有豐富的營養素,其中『納豆激酶』最被廣為研究 💡文獻指出,納豆激酶在預防心血管疾病方面具有溶解血栓、抑制動脈粥狀硬化、抑制高血壓、抑制血小板凝集、降低三酸甘油酯、降低總膽固醇與神經保護等功效 。
膳食纖維是人體不易消化吸收,但卻是非常重要的營養素。膳食纖維除了可以促進腸胃道蠕動幫助排便外,它還可以控制體重、控制血糖、改善腸胃道菌叢與降低血脂。 膳食纖維在腸道中會與脂肪結合,降低腸道對於脂肪的吸收。此外,膳食纖維也會與膽酸結合,增加糞便中膽酸的排泄,如此促使肝臟將血液中的膽固醇回收合成膽酸,以補足體所需的膽酸量。由於這二方面皆可使體內膽固醇減少,因此有降低膽固醇及血脂肪的效果。 💡文獻也指出,每日補充適量的膳食纖維可顯著降低血液中的總膽固醇、三酸甘油酯、LDL 與動脈粥狀硬化指標 (AI) 。
綠茶是亞洲常見的飲品,在流行病學與臨床實驗等皆已證明飲用綠茶可維持心血管的健康。兒茶素是綠茶中的主要多酚類化合物,兒茶素具有抗氧化、抑制發炎、減少動脈粥狀硬化、抑制血栓形成與抑制脂肪生成酵素,進而減少脂肪吸收等功效,通過多種機制達到血管保護的作用 。
2024年3月23日 · (中央社)日本小林製藥紅麴降膽固醇保健食品,累計導致13人出現腎臟疾病典型症狀。 衛生福利部食品藥物管理署今(23)日說,台灣未輸入同款產品,籲民眾赴日旅遊留意,已購入者建議別吃。
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2023年1月5日 · 許多人會選擇吃保健食品降膽固醇,但真的有效嗎? 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,美國心臟病學會期刊《JACC》最近刊登了一篇醫學報告,測試降血脂藥與6款保健
使用降膽固醇保健食品輔助 若您已經調整飲食、生活型態或服藥,膽固醇數值恢復穩定,並希望能透過其他方式加強日常保健時,建議可諮詢專業醫師,在醫師指示下,搭配使用合適的降膽固醇保健食品。
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