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營養師推薦紫錐菊的4大功效並說明紫錐菊的食用方法及安全性。 紫錐菊是什麼? 增加保護力的印地安神聖草藥. 紫錐菊又名紫錐花、松果菊、美國松果菊，是雛菊科紫錐花屬（Echinacea purpurea）的多年生草本開花植物，主要產於北美洲，紫錐菊的花、葉、根部皆可被用於藥品 (如：紫錐菊滴劑、藥錠)、花草茶飲、營養保健品（如：紫錐花膠囊、紫錐菊潤喉噴霧）中。 紫錐菊的花語是健康，無論是食用、外用皆具有「強身」、「提升防護力」的意象，在台灣也將紫錐菊作為「反毒」的代表花卉。 紫錐菊的營養成分. 紫錐菊含有多種活性成分：類黃酮、菊苣酸、多醣體及烷醯胺1，多年來有多篇功效實驗已證實紫錐菊及其萃取物對人體健康有許多益處，例如：促進新陳代謝、加強保護力及維持健康。
紫錐花是屬於菊科家族的一種多年生藥用植物，富含多糖體，糖蛋白，烷醯胺，揮發油，類黃酮等成分，具有抗發炎及調節免疫等潛在效果. 時至今日，紫錐花主要應用於改善感冒及流感相關症狀，也是少數取得德國政府組織（Commission E）及世界衛生組織認可的藥用植物。 註5. 紫錐花被推薦的實證功效 (好處)有哪些？ 1．普通感冒（common cold） 感冒是一種常見的自限性上呼吸道病毒感染疾病，每年與之相關的直接醫療成本及間接經濟損失高達數百億美元. 感冒病毒約有2百餘種，以鼻病毒和冠狀病毒最常見，通常需要2至3天的潛伏期才會顯現出完全症狀，過程會出現如喉嚨痛、流鼻水、頭痛、咳嗽、發燒等不適.
紫錐菊是一種原產於北美草原的菊科植物，也被稱為松果菊或紫錐花。 紫錐菊富含多種保健有效成分，如咖啡酸衍生物、烷酰胺、多醣和類黃酮等。 這些成分能夠為人體帶來諸多益處，因此廣受熱愛和推崇。
紫錐菊是一種富含防御氧化成分的優效草本植物，可能有助於強化機體的防御能力、舒緩炎性反應，並縮短著涼和流感的持續時間。 本文將帶你深入了解更多有關這種富含防御氧化成分的草本植物。
- 紫錐花（紫錐菊）是什麼？
- 紫錐菊/紫錐花功效有哪些？根據3大特有成分，調整體質超給力
- 紫錐花禁忌有哪些？
- 想要滋補強身，還可以多攝取哪些成分？
- 推薦2款悠活原力的紫錐花/紫錐菊保健食品 結帳輸入優惠碼『Yohoblog』再折50元！
紫錐花也叫紫錐菊，最早是由北美印第安族人慣用的傳統草本，主要用於外用，到了 1950 年代，由德國開始進一步研究紫錐花（紫錐菊）的化學成分。 紫錐花的萃取物被歐美政府認可為可用植物，加上紫錐花（紫錐菊）在歐美家庭已是普遍使用，全球市面上約有超過 800 種產品含有紫錐花成分。 因此，台灣衛福部於 2009 年核准紫錐花為「可供食品使用原料」，每日建議食用量為紫錐花萃取物 900 mg ！
紫錐花所含的成分極為複雜，目前已被分離出來的成分就超過 70 種，從基礎的營養素，如：蛋白質、脂肪酸，維生素A、維生素C、維生素E等，紫錐花中主要具有活性的成分，也常是保健食品原料的，包括酚酸、多醣體、醯胺、醣蛋白等，其中酚酸、多醣體及醯胺，此三大類別是多數的學術研究重點，接下來簡單介紹這幾種成分差別：
雖然紫錐花被廣泛認為是安全的天然保健食品，但並非適合所有人食用。 了解紫錐花的禁忌可以避免潛在的風險和副作用。以下是使用紫錐花時，需要特別注意的禁忌： 1. 特殊體質者：對菊科植物（如向日葵、菊花）有特殊反應的人應避免使用紫錐花，以免引起不適反應 2. 正在使用免疫抑制劑的人：如果正在服用類固醇或其他免疫抑制藥物，應避免使用紫錐花，因為它們可能會產生交互作用 3. 孕婦和哺乳期婦女：由於缺乏足夠的安全性研究，孕婦和哺乳期婦女不建議食用紫錐花 4. 一歲以下嬰兒：紫錐花對嬰兒的安全性尚未得知，因此不建議給一歲以下的嬰兒食用 5. 即將進行手術者：如果計劃在近期內進行手術，應在手術前至少兩週停止使用紫錐花 6. 與某些藥物的相互作用：紫錐花可能會與某些藥物產生相互作用，如抗凝血藥、降血糖藥和某些...
1. 優質蛋白質：
蛋白質是身體細胞的主要成分，特別推薦「大豆蛋白」，能 100% 被身體利用。
2. 益生菌+乳鐵蛋白：
消化道好菌提升，能增強體力！若可同時補充乳鐵蛋白，更能提供多重作用。 延伸閱讀：乳鐵蛋白是什麽？功效、副作用、適用族群、挑選方法一次看懂
3. 微量營養素：
維生素A、B群、C、D、E及各種礦物質，可以調節生理機能，維持健康。
1. 添加 4 大活性成分：紫錐花萃取、維生素C（具抗氧化作用，調節生理機能）、乳鐵蛋白、專利綠花椰菜 2. 原料獲得 5 大認證：HACCP認證、美國GRAS、清真HALAL、猶太kosher 及食品 GMP 3. 奶素可食 4. 莓果風味
1. 添加 4 大活性成分：紫錐花萃取、乳鐵蛋白（可與鐵結合，增強體力）、維生素C、專利綠花椰菜 2. 原料獲得 5 大認證：HACCP認證、美國GRAS、清真HALAL、猶太kosher 及食品 GMP 3. 蛋奶素可食 4. 莓果風味 關於作者： 廖育琦 研發長 醫療生技美容產業20餘年，為護理及營養背景。曾在醫療院所、製藥公司、食品飲料廠、生技公司擔任保健產品研發、銷售、經營國內外醫療通路、經銷代理商管理及培訓營養師、健康講座講師等豐富的產業經驗。 現職：悠活原力研發長 證照：國際認證營養諮詢師、國際認證健康諮詢師 完整營養團隊介紹 閲讀更多： 1. 累就吃B群？到底B群什麼時候吃？營養師公開B群功效、副作用、正確吃法！ 2. 高單位B群品牌怎麼挑？ 5大營養師推薦挑選方法 3. 不可不知這5大維他命D的功效！維生素D食物有哪些？不能和什麼一起吃？
2022年7月28日 · 紫錐花屬（Echinacea），是一種菊科草本開花植物，主要在北美洲繁殖，已知品種有九個，如Echinacea purpurea和Echinacea pallida。. 傳統上人們會用它來防治各種感染，例如上呼吸道感染、泌尿系統感染等，也有人會把它製成外用製品，以治療皮膚問題和幫助傷口癒合 ...
紫錐菊在過去是北美印第安人用來治療外傷的天然中草藥，現在很多家庭也會使用添加了紫錐花的洗手液和肥皂來加強對皮膚的防護。 這種植株中的酚酸成分抗氧化性極強，可以清除體內的自由基、加速傷口愈合、延緩發炎及感染進程，所以它對改善濕疹、真菌 ...
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