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2021年4月8日 · 葉黃素補充品有哪些？ 目前市面上有家葉黃素的機能性飲品或食品，包含葉黃素牛奶、葉黃素飲及葉黃素果凍等等，也有錠狀、膠囊或軟膠囊的營養補充品，建議在選購時除了可以選擇適合自己的劑量，也可以特別留意葉黃素型態的差異。
2020年12月11日 · 原則一：葉黃素挑複方 智利酒果、瑞士山桑子成分為佳. 藥師林東慶指出，身體不同的需求，所要攝取的保養成分皆不同，因此可依照自己本身想針對保養的部分來購買保健商品。 「若是以預防的角度來挑選產品的話，會推薦至少要有7種複方成份的保健原料比較完整。 像是有葉黃素中，添加德國智利酒果、瑞士山桑子、蝦紅素的產品就是很好的搭配。 德國智利酒果和瑞士山桑子都具有豐富的花青素，其中智利酒果最為特殊的是飛燕草素 (D3G5G)，經國際研究證實是幫助明亮濕潤；瑞士山桑子則有「歐洲藍莓」之稱，是英國皇家空軍的晶亮來源，會在執行夜間任務前補充相關營養，有助維持在暗處的視覺。 另外，蝦紅素的抗氧化能力能幫助維持循環，屬於類胡蘿蔔素的一種，是藻類在極端環境下產生的自我保護成分。
2021年4月8日 · 葉黃素補充品有哪些？ 目前市面上有家葉黃素的機能性飲品或食品，包含葉黃素牛奶、葉黃素飲及葉黃素果凍等等，也有錠狀、膠囊或軟膠囊的營養補充品，建議在選購時除了可以選擇適合自己的劑量，也可以特別留意葉黃素型態的差異。
- 葉黃素推薦品牌 1：大研生醫 視易適葉黃素。30 粒 (每日一粒) / NT$1320。連續獲得世界特金獎肯定，採用國際大廠 FloraGLO®游離型葉黃素原料，以葉黃素和玉米黃素黃金比例 10：2，並添加 MaquiBright®智利酒果及 BS7®山桑子萃取高單位花青素、AstaZine®蝦紅素和亞麻仁油 Omega-3 強化葉黃素吸收率，產品有做人體臨床實驗，七合一的配方全面提升晶亮保護力，水潤有感。
- 葉黃素推薦品牌 2：白蘭氏黑醋栗＋金盞花葉黃素。60 粒 (每日兩粒) / NT$1680。榮獲世界評鑑大賞金獎，採用國際大廠 FloraGLO®游離型葉黃素、天然金盞花萃取為原料，以葉黃素 + 玉米黃素 + 黑醋栗組成晶亮金三角，補足所需的關鍵營養素，保護晶亮舒適。
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- 想到才吃沒有用。我們先來說結論，補充葉黃素一定要連續吃超過 6 個月才有效。如果你只是想到才記得要吃，確實能增加血液中循環的濃度，但卻不能讓黃斑部累積足夠的色素，來達到真正過濾藍光、預防視網膜病變的效果。
- 實際葉黃素含量不足。市面上的葉黃素產品，通常會根據美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）建議，採用葉黃素和玉米黃素 10：2 的比例作設計。
- 少了複方成分。多國的研究都發現，葉黃素搭配複方的效果更全方位。簡單來說，可以把葉黃素、玉米黃素想像成吃的太陽眼鏡，是基本配備，能幫助抵禦藍光，減少對感光細胞的傷害。
- 空腹吃效果差。葉黃素是脂溶性物質，不管是早上或晚上吃，在飯後或隨餐服用效果最好，也可以選擇整天吃的最油的那餐去補充。雙眼是重要且複雜的器官，它讓我們有機會享受蔚藍的天空，看見親人臉上洋溢的笑容。
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葉黃素好嗎?
酯化型葉黃素好嗎?
什麼是游離型葉黃素?
2021年1月16日 · 林威廷分享民眾對葉黃素常見的錯誤觀念： 1.葉黃素對眼部任何疾患皆有幫助？ 補充葉黃素在一般健康人眼睛保健方面，可增強黃斑部功能，使視力增進，視覺敏感度增強，長期補充葉黃素，可降低老年性黃斑罹患率。
2022年2月14日 · 1. 每日6-10 mg 葉黃素，保持晶亮. 文獻指出每天攝取6 mg 的葉黃素和玉米黃質，能夠降低年齡相關的晚期黃斑部病變風險，而後來的老化眼睛疾病研究（AREDS2），採用了 10 mg 的葉黃素和 2 mg 的玉米黃質做試驗，才因此建議一天攝取 6-10 mg的葉黃素。 而台灣食藥署也呼籲一天不要超過 30 mg，避免過量攝取造成肝臟負擔。 2. 油脂一起吃，吸收效果更佳. 葉黃素和玉米黃質是脂溶性營養素，食物油炒或是吃生菜時加點油醋醬、沙拉醬，搭配油脂可以更好吸收，如果是營養補充劑則可以隨餐、餐後服用。 3. 游離型、酯化型都有效！ 實際含量更重要. 購買保健食品前先檢視日常飲食狀況，看一天下來有沒有吃到雞蛋、深綠色蔬菜、橘黃色蔬果？ 如果真的吃不夠，選擇葉黃素產品時留意劑量、劑型。
