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1. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000075758記憶力好差...想補腦該吃銀杏、魚油還是維生素E？藥師一次告訴你 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000075758

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   2016年11月22日 · 該吃銀杏、魚油、抗氧化劑、卵磷脂嗎？ 到底要如何選擇呢？ 今天微笑藥師網簡單介紹「大腦退化的原因」，再釐清補腦怎麼吃！

2. health.udn.com › health › story養腦、補腦多吃這15種食材 營養師：多一動作更助增強記憶力 - 元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2022年10月11日 · 劉怡里營養師 表示，養腦食材中，全榖雜糧類可以選擇紫地瓜、糙薏仁，紫地瓜中含有豐富的維生素B群，如B1、B6、菸鹼酸等，其與神經傳導物質有關，有助穩定神經、增強記憶力、降低腦霧發生機會，且含有花青素抗氧化，比黃地瓜來得更優。 而糙薏仁除了和紫地瓜一樣富含B群，另也有助於降血脂、防三高，有助減少中風的風險，自然也有利防範血管性失智的風險。 豆魚蛋肉類：...

3. 影片

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     23:52

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     中醫教你對證下藥改善健忘 增強記憶力 ｜談古論今話中醫(307)

     2016年6月17日

     觀看次數：32.9萬

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     16:54

     youtube.com

     疲勞、記不住事情！吃「5健腦食物」強化腦細胞，工作效率加倍。腦循環差，記憶力易衰退！每天「動動雙手、捏捏耳朵」刺激12條經絡，活化大腦不失智｜楊素卿 醫師｜512｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

     2020年9月6日

     觀看次數：19.8萬

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     5:56

     youtube.com

     記憶力衰退,建忘7原因, 斷食與營養素,再生腦細胞！柏格醫生 Dr berg

     2020年12月3日

     觀看次數：5.8萬

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4. www.commonhealth.com.tw › article › 89128補腦食物有哪些？20種補腦食物跟「這個」一起吃更有效！ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 89128

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   2023年12月15日 · 台灣失智症患者有年輕化趨勢！ 國內一項研究顯示，台灣45歲以上人口的失智症盛行率呈上升趨勢， 怎麼活化大腦、改善記憶力？ 飲食上如何攝取補腦食物，成為現代人重要的課題之一。 2023-12-15. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 要如何補充大腦運作所需的營養素？ 如何幫助維持大腦的認知功能？ 可以透過哪些補腦食物來幫助生理機能呢？ 本文將分類整理 20種研究實證且容易取得的補腦食物 ，並說明美國最新的研究中， 綜合維他命 可以如何 減緩認知衰退 和 改善記憶力 。 補腦食物百百種，了解補腦食物幫助營養補給。 圖片來源 / Shutterstock. 燕麥、香蕉、雞蛋都入列！

5. ginkgopharmacy.com › memory-healthy-food記憶力衰退吃什麼？3個增強記憶力保健食品 - 建佑藥局

   ginkgopharmacy.com › memory-healthy-food

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   本篇文章將詳細介紹8種天然記憶力保健食物以及3種提升記憶力保健食品，並告訴你以下食物好處、功效，就跟著藥師一起來增強記憶力吧！ 首頁 關於建佑

6. health.tvbs.com.tw › regimen › 335308老是忘東忘西？中醫師揭11種食材助強化腦力 5款茶飲益智健腦又補 ...

   health.tvbs.com.tw › regimen › 335308

   2022年9月29日 · 中醫師盧光華表示，有不少常用中藥材可有效增強記憶力，包括遠志、酸棗仁、柏子仁、菖蒲、龍骨、茯苓等；而能提高記憶力的食物有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等。

7. 其他人也問了

   記憶力吃什麼中藥?

   • 迷迭香： 迷迭香的氣味可以顯著提高前瞻性和回顧性記憶，特別有助於考試的學生與年長者。 此外，許多中藥也被認為具有通竅健腦、強化記憶之功效，包括肉蓯蓉、 銀杏 、枸杞子、淫羊藿、藏紅花、遠志等。 坊間也有所謂「記憶力口香糖」，標榜含銀杏葉淬出物。

   增加記憶力保健品、食物大公開，9招訓練增強記憶力 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/89038

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   吃什麼可以增加記憶力?

   • 南瓜： 含有豐富的麩胺酸，麩胺酸是一種重要的神經傳導物質，能幫助活化神經元，促進改善神經細胞及大腦的代謝反應，改善記憶力。 奇異果： 含有葉酸、維生素C、維生素E等營養素，維生素C、維生素E能幫助抗氧化、保護大腦，葉酸也有助於延緩認知功能的退化。 香蕉： 含有多酚類、多巴胺等多種抗氧化營養素，多巴胺是神經傳導物質，能幫助腦神經系統傳遞訊息，對改善大腦認知功能相當重要。 柑橘： 含有豐富的維生素C、柑橘類黃酮等多酚類物質，能幫助抗氧化、抗發炎、保護神經等重要作用，有助於增進大腦的認知功能。 莓果類： 含有維生素A、維生素C、維生素E，以及花青素等多酚類成分，能促進改善大腦隨著年紀增長而加重的神經發炎及氧化。

   補腦食物有哪些？20種補腦食物跟「這個」一起吃更有效！ - 康健

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   失智症吃什麼中藥?

   • 中醫師柯富揚表示，傳統中醫認為，失智與腎有關，但不是西醫所說的腎臟，而是因為腎主腦，就是腦髓的部份；因此，要防失智症就要補腦髓。 可以補腎的中藥材包括：益智仁、桑椹、何首烏與天麻等，能夠對 記憶力 減退者有所幫助。 治療記憶力減退 銀杏 最常用 另外，記憶力減退與瘀血也有相關性；所以，柯富揚中醫師指出，一些活血化瘀的中藥也對於治療記憶力減退有效果，例如銀杏最常用，銀杏是一味中藥，早期也會用血府逐瘀湯，還有加上益智仁、天麻、銀杏葉及川芎來改善腦部血液循環，而腦部血液循環好，對記憶力減退就能有所改善。 溫膽湯清痰濕有療效

   防記憶力衰退、失智 中醫保健妙方｜中醫精髓｜該看哪科｜元氣網

   health.udn.com/health/story/6035/1885731

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   什麼食物可以幫助維持大腦健康?

   • 全穀物： 包括糙米、大麥、小麥、燕麥、全麥麵包等，富含膳食纖維、各種維生素和礦物質，幫助維持大腦健康。 迷迭香： 迷迭香的氣味可以顯著提高前瞻性和回顧性記憶，特別有助於考試的學生與年長者。 此外，許多中藥也被認為具有通竅健腦、強化記憶之功效，包括肉蓯蓉、 銀杏 、枸杞子、淫羊藿、藏紅花、遠志等。

   增加記憶力保健品、食物大公開，9招訓練增強記憶力 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/89038

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8. health.udn.com › health › story防記憶力衰退、失智 中醫保健妙方｜中醫精髓｜該看哪科｜元氣網

   health.udn.com › health › story

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   2016年8月11日 · 可以補腎的中藥材包括：益智仁、桑椹、何首烏與天麻等，能夠對 記憶力 減退者有所幫助。 治療記憶力減退 銀杏 最常用. 另外，記憶力減退與瘀血也有相關性；所以，柯富揚中醫師指出，一些活血化瘀的中藥也對於治療記憶力減退有效果，例如銀杏最常用，銀杏是一味中藥，早期也會用血府逐瘀湯，還有加上益智仁、天麻、銀杏葉及川芎來改善腦部血液循環，而腦部血液循環好，對記憶力減退就能有所改善。...

9. www.commonhealth.com.tw › article › 89038增加記憶力保健品、食物大公開，9招訓練增強記憶力 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 89038

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   2023年11月28日 · 記憶力會隨著年齡增加而退化，除了補充魚油或維他命，想增加記憶力應該吃哪些食物？ 記憶力可以訓練嗎？ 其實日常做到9件事、按摩穴道也能增加記憶力。