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2023年3月10日 · 醫師力推「愛笑瑜伽」 有助延緩失智、抗老及憂鬱. 2023-03-10 19:19:18 聯合報 / 記者許政榆報導. 台灣愛笑瑜珈協會理事長、復健科醫師林頌凱(右)、輔大心理系主任黃揚名(左)推廣5月7日為世界愛笑日。. 記者許政榆/攝影. 聽健康. 00:00 / 00:00. 近期口罩令解 ...
2021年3月25日 · 練瑜珈除了讓陳淑麗維持身體健康,更鼓勵了許多比她年輕的學生。圖/取自50+(Fifty Plus) 陳淑麗笑說,她會教瑜珈直到做不動為止,「我沒有忘記自己幾歲,但不需為了年紀阻礙自己想做的事,而是可以一直到終老都有活力、有目標。
2022年2月5日 · 以下介紹五種能幫助紓壓入眠的瑜珈練習,初學者建議需經受證瑜珈老師指導,以避免姿勢練習錯誤而造成身體傷害。 1.金剛跪姿(Vajrasana) 此動作可以柔和地伸展腳踝與膝蓋,促進下腹部的血液循環,並可幫助餐後消化,減少身體不適和沉重感。
2014年9月23日 · 性愛瑜伽/為何會被「不是你的菜的人」吸引 而且有強烈性慾﹖. 2014-09-23 16:25:49 聯合新聞網 /. 【文、圖/摘自《性愛 瑜伽 ──40式打造激情性愛與親密天堂》/愛倫‧巴瑞特 (Ellen Barrett)著/晨星出版】. 脈輪(chakra)系統 color="0074ad">. 根據東方哲學 ...
2021年1月11日 · 原本,瑜珈和裁縫,是畢媽媽生活的兩大重心。她曾經靠著出色的裁縫手藝,拉拔家中3個孩子長大。即使手部協調功能退化,只要有人幫忙穿針引線,她還能自行縫紉。然而到了82歲時,畢媽媽先是無法做裁縫,接著不會走路,更後來連瑜珈也無法做了。
2024年7月1日 · 【好處1】促進營養狀態. 促進營養狀態的HMB加上蛋白質可幫助肌肉合成,想維持好體力從問題根本著手。 3重優蛋白有助修復組織、更可幫助肌肉生長,先護肌、再增肌,進而提升表現、維持好體力。 【好處2】減少營養流失. 根據研究結果,HMB作為白胺酸的代謝產物,營養補充HMB+蛋白質有助修復組織,守護健康。 【好處3】保養肌肉狀態* 許多長者經常感到這裡怪、那裡怪,可能與肌肉狀態有關。...
2024年7月8日 · 年過40歲後別再粗茶淡飯 當心肌肉流失導致失智症風險大增. 2024-07-08 09:27:44 聯合報健康版 / 記者廖靜清台北報導. 過了40歲,肌肉質量平均每10年流失8%,如果忽視缺少肌肉造成的身體無力,會增加罹患失智症的風險。. 圖/123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 台灣 ...