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2023年11月10日 · 運動有助於維持身體健康，但要小心動作錯誤、太高強度運動的話，很容易造成運動傷害。常見運動傷害有哪些，發生運動傷害該如何處理呢？
什麼是運動傷害？ 運動傷害就是運動過程時所造成傷害，最常見的運動傷害就是拉傷跟扭傷，嚴重的運動傷害甚至造成脫臼、骨折、韌帶斷裂等。 任何人都有運動傷害的風險，平日沒有運動習慣，每到周末卻瘋狂運動的族群是高危險群。
2023年5月25日 · 運動傷害 是運動愛好者常面臨的挑戰。 我們提供了一個完整指南，從預防到處理和康復，助你應對運動傷害。 了解常見的運動傷害種類、預防方法和處理原則，包括停止活動和休息、冷敷、壓迫、抬高受傷部位、使用止痛藥和尋求專業協助。
2023年3月17日 · PEACE & LOVE是英國運動醫學雜誌於2020年發佈新的運動傷害處理原則，針對過往的治療策略如PRICE（保護、休息、冰敷、壓迫、抬高等）做了些修改，提供一般民眾基本的觀念跟初步處理方式，本篇文章會介紹每個字母所代表的意涵及原則，但因為每個人
2023年7月26日 · 今天就來好好認識一些常見的運動傷害，以及簡單的預防和處理方式，無論你是想開始一項新的運動活動，或者已經遭遇了運動傷害，這份攻略可以給你一些協助。
2022年6月14日 · 愛運動也要小心！. 5種常見的運動傷害. 運動在生活中扮演了重要的角色，我們藉運動來娛樂自己，或者促進及維持身體健康，對於常運動的人來說，運動傷害並不是件稀奇的事。. 以下介紹5種最常見的運動傷害：. 1. 腳踝扭傷. 腳踝有無數條韌帶，韌帶 ...
2023年9月21日 · 本文將以淺顯易懂的說明，介紹常見的運動傷害有哪些症狀及如何預防。何謂運動傷害？ 運動傷害分類很多種，這裡以受傷的症狀或發生情況分為二種，分別是「急性運動傷害」及「慢性運動傷害」。1. 急性運動傷害：指
2017年7月31日 · 而什麼是運動傷害防護，其實就是對於運動傷害的預防、評估、急救、處理、以及後續復健，最後回到健康， 簡單的講 運動傷害防護就是讓你遠離運動傷害的一件重要工作，其中最重要的就是運動傷害的預防以及要如何回到健康狀態，運動傷害防護是 ...
1/ 運動的危險：什麼是運動傷害？如果受傷該怎麼辦？ 運動可能造成很多種傷害。本文將告訴你最常見的傷害有哪些，以及避免受傷的一些關鍵。無論如何，諮詢專業人士都是最好的作法，他們會提供你治療運動傷害最正確的方式。
絕大多數的運動傷害是肌腱、韌帶、軟骨等軟組織傷害為主，並非骨頭的損傷；可適當的諮詢骨科或復健專科醫師，接受診治確認傷害程度。 X光對於鑑別損傷結構及評估後續復健計畫擬定的價值，有時不如骨骼肌肉超音波檢查。
