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男性保健攝護腺注意!咖啡、濃茶要避開 醫建議「5類食物」應多吃
避免菸酒及辛辣食物 良好生活習慣保健攝護腺 國泰綜合醫院泌尿科醫師蔡樹衛表示,攝護腺保健首先要有健康的生活習慣,維持正常作息、適度運動、多喝水、減少生活壓力、避免熬夜、過度...可樂、精製醣類及香料等;避免高脂肪及紅肉(肥胖會增加得攝護腺癌的機會)。 多食健康有益食品
健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
夜尿頻尿是警報 半百保養攝護腺
經常夜尿、頻尿、解尿困難,甚至無法一次性緩解尿意,這恐是攝護腺拉警報!百康診所謝勝任院長表示,男性應於50歲後開始保養攝護腺,規律運動及飲食調整相當重要,並向聽眾分享3大攝護腺保養祕訣。
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2024年2月23日 · 市面上的鋅保健食品有很多種,每種品牌使用的鋅種類都不太相同,到底差別在哪? 該如何選擇? 本篇文章列出了挑選鋅的6大原則,並整理常見10款鋅保健食品推薦,幫助大家順利選好鋅。
2024年6月24日 · 含鋅食物排行榜出爐!營養師為大家盤點50種高鋅食物,包含蔬菜、水果、肉類等類型食物,並教你提高鋅吸收率的3大方法,以及挑選含鋅保健食品的4大重點。
解析鋅的6大功效、種類比較、攝取量及正確吃法. 你知道,全球三分之一的人都有缺鋅的問題嗎?. 而且有越來越多的研究與調查發現,不論是男女老少都需要好好補充鋅,因此每個人都應該重視鋅的攝取量,足量補充維持生理機能。. 今天就讓Zoe營養師為大家 ...
2023年9月19日 · 根據世界衛生組織(WHO)統計,全球高達1/3的人都 缺鋅 ,而缺鋅會引起疲勞、掉髮、免疫功能變差等症狀。. 建議可從天然食物中攝取鋅,若要使用鋅補充劑則應留意使用注意事項。. 鋅(zinc, Zn)是人體必需的微量元素,其含量佔人體微量元素僅次於鐵 ...
2024年5月29日 · 10大含鋅食物排行榜:水果、蔬菜、肉類一次幫你整理好. 鋅是人體重要的礦物質之一,能幫助能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝,對於增進皮膚健康、生長發育與生殖機能,以及維持味覺與食慾都有好處。. 一但缺乏鋅,會影響一系列的生理機能,根據衛福 ...
2023年6月12日 · 日本鋅缺乏症專門醫師倉澤隆平提醒,只補鈉,不補鋅,無法有效緩解疲勞,因為鋅能提高各種消化酵素的活性、刺激神經傳遞更靈敏,運動完流汗之後,若沒適量補充鋅,容易出現疲倦、食慾降低、男性精子減少等症狀。
2024年2月6日 · 了解鋅的關鍵作用與選擇最佳鋅保健食品的秘訣。 避免鋅過量與相互作用的風險,確保健康補充。 與歐文營養師一同,掌握補充鋅的科學智慧。