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2024年6月27日 · 香瓜營養價值高,富含水分、維生素C、鉀等營養成分,對健康具有不少益處。 以下整理說明美濃瓜 (香瓜)功效好處: 改善便祕:知名營養師 高敏敏 指出,有排便問題、便秘情況的民眾,可以攝取水、蔬菜、水果、粗雜糧、好菌以及適量的油幫助排便,其中,水果類推薦梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等等瓜果類水果。 降血壓:每100克的美濃瓜 (香瓜)含有338毫克的鉀,屬於高鉀水果。 聖保祿醫院 衛教單張指出,攝取適量的鉀可平衡細胞中的鈉並幫助排出,以減少鈉過度累積造成血壓上升,高血壓患者可適量食用。 保護骨骼:美國國家衛生院 (National Institutes of Health)資料顯示,觀察性研究表明,水果和蔬菜中鉀的攝取量增加與骨礦物質密度的增加有關。
2016年8月18日 · 日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示,香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成,達到穩定血壓、維持血液清澈的功效,而每100g的香瓜含有40mg的維生素C,蘋果則是2mg,足足超越了20倍。
2016年7月20日 · 香瓜是日常生活中非常常見的一種水果,他的營養價值非常高,那麼使用香瓜的功效有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!一、香瓜的營養價值1、碳水化合物:甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩。
香瓜的營養價值以及食用價值比較高,比如B類維生素,可以幫助促進人體消化、對保護肝臟和防止脂肪肝有著重要生理作用;其次甜瓜中含有轉化酶,可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,能幫助腎臟病人吸收營養,對人體的健康具有好處。 禁忌. 不宜食用過量. 雖說香瓜的營養價值以及食用價值比較高,但由于香瓜中含有大量的糖分,食用過量人體不能及時將其吸收代謝時,那么是很容易導致人體出現發胖的情況的,所以香瓜不宜食用過量。 脾胃虛寒者慎食. 香瓜作為一種寒性的水果,食用過量容易加重人體的寒氣,而脾胃虛寒者體內寒氣比較重,食用過量容易誘發或者加重其病情,對他們的健康造成傷害。 糖尿病患者慎食. 對于糖尿病患者來說是不宜過量食用香瓜的,香瓜中糖分含量較高,食用之后很容易導致其血糖升高,所以糖尿病患者要慎食香瓜。
2020年3月30日 · 除了富含水分、蛋白質、芳香物質、甜菜茄等優良營養外,食用適量香瓜還可以幫助人類心臟、肝臟、腸道系統活動,促進內分泌與造血功能,甚至也有解渴、利便等功能!
2016年3月4日 · 香瓜是日常生活中非常常見的一種水果,他的營養價值非常高,那麼使用香瓜的功效有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!一、香瓜的營養價值1、碳水化合物:甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴、除煩。
香瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。 據測定,甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外,其他營養成分均不少於西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。
2024年8月11日 · 東方甜瓜(又名香瓜、美濃瓜)有「水果界之王」的美稱,台灣大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,摸起來沉甸甸的瓜果,其實熱量偏低,100克大約30大卡,其膳食纖維可增加飽足感、促進腸胃蠕動。
另外,各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養,對感染性高燒、口渴等,都具有很好的療效。 想必香瓜的價值大傢都已經知道了,香瓜中可是含有吩咐的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等。
洋香瓜的營養元素之中,以維生素C、維生素A及膳食纖維含量較多。. 其中,橙肉洋香瓜富含β-胡蘿蔔素,以橙肉洋香瓜為例,每100公克果肉含有1345微克 (ug)β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,有助於預防或改善眼部疾病。. [註01,02,03,04] 洋香瓜的水分 ...