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2023年5月9日 · 在中醫觀點中，依照24節氣特性，調整食材、食譜、作息即所謂「順時調養」。24節氣食療怎麼吃？吃哪些食材？不同季節食譜、節氣生活禁忌，本文一次整理。
2023年6月2日 · 在日常生活中，常能看到「24節氣」的蹤影，也常聽到「節氣飲食」的說法，但到底什麼是「24節氣」？ 「24節氣」怎麼來的？ 為什麼要按照節氣飲食？
2021年8月17日 · 24節氣與養生之道. 廿四節氣食咩養生好？ （順序由第一個節氣開始） 【立春】農曆新年難免大魚大肉，建議清淡為主，疏熱養肝。 立春節氣食材推介：蔬菜或豆類. 【雨水】雨水節氣中飲食避酸，以甜食養脾。 雨水節氣食材推介：芋頭、韭菜、山藥、蓮藕、蘿蔔. 【驚蟄】細菌滋生活躍，脾胃虛弱，避免肥膩辛辣嘢。 驚蟄節氣食材推介：蜂蜜、杞子. 【春分】農年新年嘅放縱，應該繼續養好肝脾。 春分節氣食材推介：綠豆芽、花椰菜. 【清明】氣溫多變，易引起敏感，應加強抵抗力，避免生冷食物。 清明節氣食材推介：香蕉、菊花、芹菜. 【穀雨】氣候潮濕，雨水充足，應去除濕氣，濕氣重會引致骨痛，容易攰。 穀雨節氣食材推介：薏米、紅豆、綠豆. 【立夏】踏入夏季嘅節氣，準備清熱養心。 立夏節氣食材推介：蘋果、蕃茄.
適量攝取溫補陽氣的食物，酸味食物不利肝氣順應春季向上、向外發散 生活起居 日夜溫差大、乍暖還寒，所以冬衣還不要收起來，出門也要注意保暖
2022年5月20日 · 小滿・24節氣養生｜多吃苦味食物及新鮮蔬果，幫助身體祛濕降火. 小滿是穀物即將豐收的節氣，通常落在陽曆的5/20-5/22。 此時梅雨鋒面及夏季西南季風增強，台灣迎來又濕又熱的天氣。 這個時節比立夏更加悶熱，若是體內的暑氣和濕氣散不出去，可能會造成疲勞、失眠等問題，實在是渾身不舒服呀～ 小滿養生重點. 小滿推薦食材. 小滿料理食譜. 延伸閱讀. 小滿養生重點. 【睡個午覺恰恰好】 因為此時晝長夜短，白天清醒的時間較長，因此建議可以在睡醒的8小時後小歇個10-30分鐘，讓身體充電。 記得可別睡太久或是過了下午三點才睡，否則會造成身體不適唷！ 【皮膚病好發期】 這時候因為悶濕的關係，也是皮膚病的好發期，容易會有濕疹、汗斑、腳氣等問題。 建議可以少吃重口味、辛辣、油膩的食物，減緩皮膚病的發生率。
2023年5月3日 · 24節氣是中國古代農曆的時間節點，代表著節令和農事的變化，也與生活節奏、飲食養生息息相關。 掌握2023二十四節氣日期、由來、口訣，現在開始順時養生。
2022年5月31日 · 《節氣餐桌》是YahooTV 2022年全新自製料理養生節目，由話題大廚陳德烈&美女中醫彭溫雅，兩位專家就24節氣的背景脈絡、介紹節氣的養生重點以及 ...
24節氣料理怎麼做？ 愛料理精選87篇簡易食譜做法與步驟，有最新的清蒸大蝦迎春福【全聯24節氣料理】、QQ客家鹹湯圓【全聯24節氣料理】、香煎石斑魚【全聯24節氣料理】、雞祥如意三杯吃【全聯24節氣料理】。
2021年12月21日 · 飲食必須順應節令，但因為科技的進步，現在坊間充斥的各種反季節的食材，但事實上當季的蔬菜才是最營養可口的。 大家清楚曾經流傳著這麼一個 ...
2012年10月8日 · 健康調理保健法《24節氣飲食養生祕訣》 - 健康醫療網. 2012-10-08 健康醫療網／編輯部報導. +. 12條應時經絡養生法＋312幅精美插圖詳解、四季＋24節氣＋12時辰 健康調理保健法。 全方位. 收錄《黃帝內經》時令養生智慧. 全圖解. 立刻掌握「順應天時」養生奧祕. 時令分解. 1。 四季→. 春生 夏長 秋收 冬藏. 2。 24節氣→. 初候玄鳥至 二候雷乃生 三候始電. 3。 12時辰→. 卯時 辰時 巳時 午時 未時 申時 酉時 戌時 亥時 子時 丑時 寅時. 24節氣養生食物排行榜. 四季養生 「養生」必須按照四季陰陽消長的規律調整. 健身運動＋對症食療＋經絡按摩. 節氣養生 節氣變化，直接影響人體生命的節奏. 四季養生＋節氣養生＋時辰養生＝時令養生.
