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2023年9月28日 · 最近熱門話題「PUA」意思你知道是什麼嗎？. 日前有男子隨機在大學附近向落單女性搭訕，甚至偷拍搭訕對象照片、傳到線上搭訕課程群組來炫耀戰果。. 群組對話被轉發到論壇，還有成員說該群組本就是「PUA」群組，過去幾天引發不少議論、不少網友砲轟噁心 ...
PUA是Pick Up Artist的縮寫，PUA是情緒勒索嗎？ 描述致力於學習和應用特定的技巧、策略和心理戰術來追求異性，並誘惑其與之發生性關係。
- Candy Chung
PUA是Pickup Artist的簡稱，是在1970年代美國所發展出來的一套專門教學異性男生攻略女生的理論，Pickup Artist中文常被翻譯成「搭訕藝術家」。 早期宗旨只是用來教導社交技巧較差的男性如何接近並搭訕女性，後來卻被進一步演化成利用暗黑心理學技巧，來搭訕、逗弄女性以發生性關係的攻略。 其實PUA並不是正式、專業的心理學名詞，而是起源自美國夜店文化，由眾多情場高手互相傳授經驗，將PUA理論化才集結成「學說」。 PUA的概念最早可追溯到1977年Eric Weber所出版的一本《How to Pick Up Girls》，書中教導不善社交的男性怎麼運用技巧來泡妞，但實際將PUA帶進華人社會的則與2本PUA書籍有關： 《謎男方法》（Mystery Method）：
- 什麼是 Pua？Pua 的定義、例子，Pua 跟「認知失調」的關聯？
- 心理學小科普：什麼是「認知失調」？
- 職場 Pua 的各種樣貌：出現這些跡象，代表你可能被 Pua 了！
- 主管真的在 Pua 你嗎？如何意識到自己是否被 Pua 了？
- 遇到 Pua 怎麼辦？處理職場 Pua 的方式
聽完，我告訴他，「你正在經歷職場 PUA 啊！」學生有點驚訝的看著我說，「老師，你說的是情侶之間的那種 PUA 嗎？這怎麼能用來描述職場上的狀況呢？」我跟他說，如果從 PUA 初始的定義去理解，確實會覺得職場 PUA 不合邏輯。但是，PUA 的定義已經從早期談論怎麼運用一些技巧，來讓別人對自己著迷，演變為一種有點病態，明明被欺凌，卻覺得對方是因為愛自己，所以才會有這些看起來像欺凌自己的舉動。 像是有些男人會挑剔女友的各種小事，讓女友覺得自己真的很糟糕，但男友還是對自己不離不棄，所以依舊很愛自己的男友。他聽我這麼一說，有點頓悟。我提醒他，之後工作上如果遇上什麼狀況，不知道怎麼處理，一定要尋求協助。 其實不管是大家熟悉的 PUA 也好，或是職場 PUA 也好，都跟一個心理學現象有關係，就是 認知...
認知失調的由來是里昂．費斯廷格（Leon Festinger）與梅里爾．卡爾史密斯（Merrill Carlsmith）1959 年的一個經典實驗，學生們被要求進行繁瑣且無意義的工作，過了一段時間，會被告知實驗已經結束，可以離開了。但在他們離開前，實驗者做了一個小小的請求：他們被告知要去說服另一名學生接受實驗。有一組參加者以 20 元受雇，另一組則是一元。 整個實驗結束之後，那些在一元受雇組的人比起其他在 20 元受雇組以及對照組之評價顯得更為肯定。費斯廷格和卡爾史密斯認為，當只被給予一元時，學生們被強迫內在化他們被誘導表現而產生的態度，因為他們沒有其他正當的理由，也就是說，他們產生了一種態度失調的狀況。
其實職場 PUA 有很多形態，我學生經歷的是蠻常見的一種： 不斷否定你的表現，透過這樣的做法，讓你喪失自信，進而願意順從主管的指令，因為你自己的做法一定會被否決，所以不該採用這種方法。 另一種職場 PUA，也是對你的否定，只是 否定的是你個人的特質。比如說，有人會說你怎麼做事情這麼沒效率、你怎麼那麼粗心、你怎麼學習新事物總是那麼慢⋯⋯聽到這些批評的時候，你很容易就會被說服，尤其如果很多人都這樣講，你就更容易相信這樣的評價是真的，也會認同別人對自己的評價。 還有一種常見的職場 PUA，就是 扭曲價值觀，明明是找你麻煩，卻會說他是在給你練習的機會，一切都是為了你好。資淺的時候，你很容易忽略這個類型的職場 PUA，因為認為自己真的需要多練習，主管給了練習的機會，還不收學費，感謝都來不及了，怎麼可能...
不管你經歷的是哪一種職場 PUA，有一件事很重要： 不要把所有的負面情緒都合理化，認為是理所當然。你的直覺不會騙人，所以如果你覺得不舒服，就要相信當下的情境有問題。有這樣的感知很重要，千萬不能習以為常。因為我們都很容易受到過去經驗的影響，如果從一開始面對這些不舒服的感受，採取的態度就是忍耐，那未來面對更強烈的不舒服感受時，你有很大的機率會繼續忍耐。 就像有些襪子，一開始很緊，但是你的腳把它撐大了，襪子就變鬆了，道理是一樣的。但是，有感知不代表你就一定要即刻反擊。你應該先瞭解事情的全貌。有時候，你以為自己已經表現得夠好了，但實際上因為經驗不足，你的表現真的只能算差強人意。你覺得其他人在為難你，其實是你做得不夠好。遇到任何批評，如果不先自我檢討就反擊，下場反而可能更慘。
如果你確定自己經歷了職場 PUA，一定要先做兩件事。第一， 保存紀錄，不一定要用錄音或是其他侵犯別人隱私的做法，但至少要記錄自己當下的遭遇，以及你自己的感受。之所以要做紀錄，是因為我們很容易記憶扭曲，有可能把這個狀況記成沒那麼嚴重，也有可能誇大它。為了避免這樣的狀況，在當下趕緊做紀錄是最好的。 第二， 要讓別人知道。讓別人知道你經歷了這樣的狀況，一方面是別人的觀點會比較客觀，更能夠幫你做出合適的判斷。還有一個很重要的目的，就是當你哪天需要人證的時候，這些人或許幫得上忙。 我希望多數的朋友，在職場上如果真的不開心，就對自己寬容一點吧，不要為了賺錢而做出太多犧牲，你如果為工作賣命而忽略其他，最後承受最多損失的就是你自己。因為企業可以找一個新員工來遞補你的位置。但是，哪天你的健康沒了，或是出了什麼...
2023年6月21日 · PUA是近年新聞媒體上很常見的流行語，究竟PUA意思是什麼？. 起源是什麼呢？. 其中，許多性騷擾與性侵害案件很常伴隨「PUA」一詞被討論，它代表什麼？. 首先，PUA是一個英文Pickup artist縮寫，Pickup artist中文翻譯成「搭訕藝術家」，台灣的俗稱算是把妹。. 這個最 ...
2024年4月25日 · PUA是怎麼出現的？ PUA的全稱是Pickup Artist，可以翻譯成「搭訕藝術家」，台灣則常叫做「把妹達人」，最早從1990年代就開始在美國流行，是異性戀男性系統化的去學習、演練對異性的求愛技巧的社群。
2023年9月27日 · PUA（Pick Up Artist） 中文翻譯為「搭訕藝術家」，是由美國開展出的一套搭訕祕笈。 起初，PUA只是用來教導社交技巧較差的男性，接近並搭訕女性的攻略；後來卻演變為一種以心理學操控、建立兩性關係，直到發生親密行為的手法。 現在坊間甚至有不少開設教導如何PUA的課程，目的就是藉由心理上的威逼利誘等方式，讓對方就範。 PUA來源為何？...
