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*SUBWAY®提供之麵包及捲餅含有大豆、小麥及麩質穀物成分，不適合對其過敏體質者食用。 *精選海鮮系列產品含有魚類及其製品，不適合對其過敏體質者食用。
Subway麵包熱量高嗎？ 無論哪種口味，Subway 的麵包 都落在 200 大卡左右 ，並不會太高，而碳水化合物的含量約等於半碗飯，所以對於女生來說，選一個 6 寸潛艇堡當成正餐是蠻不錯的喔！
2023年6月16日 · Subway 提供的四種麵包熱量其實都差不多，不用太過糾結要吃哪一種麵包，只要挑選你喜歡的口味就可以了！ 不過，要特別注意麵包的份量，Subway 麵包分為 6 吋及 12 吋， 份量多一倍 ， 熱量就多一倍 ！
SUBWAY菜單有沙拉或潛艇堡可以選擇，沙拉的話主要蔬菜+肉類+醬料，而潛艇堡則是麵包+蔬菜+肉類+醬料 (好像在講廢話XD)，沙拉總碳水化合物幾乎都不到12g (唯有照燒雞肉較高)，熱量介於56~162kcal之間，一般人當正餐吃可能會吃不飽，比較適合剛吃完大餐想要平衡一下或是嚴格執行低醣飲食者，因此，我大多數的時間都是選擇潛艇堡。 低脂Fit輕盈系列. 熱量和脂肪都偏低，減脂減重吃這系列就對了，如果是素食者，只有素食蔬菜這唯一的選項，整體來說蛋白質偏低，可以再加一份嫩蛋餅 (蛋奶素)，或是額外再喝一瓶豆漿補充一下植物性蛋白質 (純素)，提升均衡度。 高脂Fat肥系列 (我自己取的XD)
點選你要的麵包、餡料、醬汁、是否加量、是否加芝士、是否要配餐、餅乾曲奇，立即幫你計算你一餐的 Subway 卡路里！同場附加 Subway 標準早餐、6吋潛艇堡、沙拉及捲併的熱量表一覽！Subway 選對可以清爽、低卡路里、高蛋白質，但選錯同樣可以熱量爆
2022年6月14日 · 當然可以，你可以憑著自己的喜好，自由搭配出屬於你自己的Subway減脂餐，麵包、肉類、菜類及醬類，總體搭配起來熱量在300多大卡就可以了。 推薦的Subway潛艇堡有照燒雞肉、厚切嫩牛、鮮嫩雞柳、百味俱樂部、香烤雞肉; 地雷區有蛋沙拉堡、義大利經典、香料蔬菜球、義大利牛肉丸，最後一種是營養師最愛的，但熱量卻高達500大卡，想知道，請繼續往下看! 文章目錄. Subway減肥可以吃嗎? Subway減肥怎麼點 (挑選原則) 👉麵包的選擇. 👉肉類的選擇. 👉蔬菜的選擇. 👉醬料的選擇. Subway減肥推薦. 照燒雞肉. 厚切嫩牛. 鮮嫩雞柳. 百味俱樂部. 香烤雞肉. Subway減肥不推薦 (地雷區) 鮪魚. 義大利牛肉丸. 香料蔬菜球. 義大利經典. 蛋沙拉堡. 總結.
蜂蜜燕麥麵包 Honey Oat. 小麥麵包 Wheat. 巴馬乾酪麵包 Parmesan Oregano. 白麵包 Italian White. 火焰烤餅 Flatbread. 生菜 Lettuce. 番茄 Tomatoes. 大黃瓜 Cucumbers. 青椒 Green Peppers.
2024年9月5日 · 食物熱量. 哪款最適合減脂吃？. SUBWAY熱量、蛋白質潛艇堡口味一次看！. 吃膩沙拉、雞肉可以選它. 最近還推出期間限定香辣系列口味！. By Serena Hu ...
2019年6月23日 · 照燒雞肉：兩片起司，裹上照燒醬的雞柳，照燒醬受到滿多人的喜愛的，如果怕單純雞柳有腥味，照燒雞滿值得一試的. 哈燒起司總匯：兩片起司，火腿，嫩切雞，一條培根，一次可以吃到三種還滿划算的. 水牛城辣雞：兩片起司，雞柳＋水牛城辣醬，以前的辣味 ...
2020年5月24日 · SUBWAY的餐點熱量(卡路里)表，對於像我一樣喜歡吃SUBWAY的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題，因此，本文特別整理了SUBWAY最常見的各種食物熱量表
