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我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥減肥、拼命挨餓減肥，瘦得快、復胖更快不說，由於營養不均衡和藥物副作用，導致身體狀況變差，真的是得不償失。 真正的瘦身王道，就應該瘦得健康、瘦得美麗，因此我們創立了【iFit 愛瘦身】，立志要傳遞正確、健康、不花冤枉錢的瘦身觀念。
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2014年6月3日 · 【iFit 愛瘦身】-健身房. 健身房. 雕塑上半身. 所有雕塑上半身文章. 雕塑勻稱美臂 就靠「椅手肘彎曲」 2014-06-03 手肘 彎曲 勻稱 手臂 二頭肌 掰掰袖 啞鈴 告別 美臂 雕塑. 除了加強三頭肌來緊實手臂下方的掰掰袖區域，適度鍛鍊「二頭肌」也非常重要，有助於讓整體手臂線條更勻稱、更好看！ 現在就拿出「啞鈴」或者「裝滿水的寶特瓶」，跟著小編一起進行「椅手肘彎曲」吧！ ^口^ &nb. 新手必學雕塑招數！ CP 值超高的居家運動. 2017-07-16 動作 膝蓋 學者 招數 肩同 居家 彈力 弓箭步 做錯 側躺. 「網路上的運動資訊那麼多，我應該從哪裡開始呢？ 」 「這個動作看起來好難，大家真的都做得到嗎？
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2023年7月5日 · 今天有兩位團員來 iFit 找營養師測量體脂代謝，他們不愧是姊妹淘，年齡、身高、體重都一模一樣，原以為檢測結果應該差不多，沒想到報告卻出乎他們的意料！體脂代謝檢測A小姐B小姐年齡28歲28歲身高160公分160公分體重54公斤54公斤體脂肪率21％38％肌肉量40.5公
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2013年3月25日 · iFit 愛瘦身 2013.03.25. 你曾經被「塑身衣」的絢麗廣告詞給吸引過嗎？ 像是 「小腹立即平坦，腰圍至少小五吋」、「就算是大樹，穿上也能變得有腰身」等等... 廣告-請繼續往下閱讀. 你還抱著「奶昔」「減肥藥」或「塑身衣」度日嗎？ 小心減肥不成反而丟了健康！ 一、塑身衣你曾經被「塑身衣」的絢麗廣告詞給吸引過嗎？ 像是 「小腹立即平坦，腰圍至少小五吋」、「就算是大樹，穿上也能變得有腰身」等.
