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健身器材介紹大全. Written by Alex. 當你進入健身房時，你會想先從哪個健身器材做起? 這是你剛成為健身房會員時的感到傷腦筋的一個問題嗎?在這裡帶你一一介紹健身房常見的健身器材。 健身 不外乎是 引人注目的有氧運動 ，及重訓的無氧運動來增強自己的肌肉量，而有些像是需要用到多重部位運動器材，對於剛進健身房的人較具有挑戰性，也同時比較危險。 因為力氣不足，或是還未習慣甚至不了解器材的操作方法，很容易造成姿勢上的不正確， 最好有教練在旁邊指導。 各大健身器材介紹. 腿推機. 有些腿推機可以調整重量，配合自己的能力使用。
Operating as usual. 05/12/2023. 2024年你訂了什麼新年新希望呢？ Surmount 基礎路跑班將於2024年1月開跑. 此基礎課程幫助學員提升跑步技巧、增強體能和培養健康的生活習慣。 課程涵蓋跑步技巧、訓練計畫、健康營養等方面的知識，無論是初學者還是有一定基礎的跑步愛好者，都能夠從中受益匪淺。 專業教練，豐富的跑步教學經驗。 小班制教學，確保每位學員得到客製化化指導。 報名資格：任何年齡和跑步水平的人都歡迎參加。 報名時間：即刻起至12/31 [報名截止日期]。 課程時間： 每週三 晚上19:30-21:00，共計 12 周。 週期訓練完將會報名一場10KM路跑賽（以雙北為主） 報名人數：額滿10位，超過人數會加派1~2名助教協助！ 地點： 天母田徑運動場.
