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STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練 (HIIT)！ 加入Zumba的趣味性，融合強烈的節奏。 課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程。
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練 (HIIT)！ 加入了Zumba的趣味性，融合強烈的節奏，已有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT課程，缺少音樂與鍛煉之間的同步性，而STRONG Nation恰巧相反，在課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，讓你挑戰極限、使運動更有效率. 課表查詢. 選擇區域. 請先選擇區域. 其他課程. 查看其他相關課程. 皮瑜塑身. 高低衝擊有氧. 爵士有氧. 混合有氧. 活力有氧. 基礎有氧. 舞動有氧. PILOXING. 歐式有氧. 基礎階梯
STRONG Nation. @WeAreSTRONGNation ‧. 1.59M subscribers ‧ 118 videos. The high-intensity workout led by music. Feel every beat. Sync every move. Work every muscle. #STRONGNation....
2020年10月21日 · STRONG Nation™被稱之為HITT課程（高強度節奏訓練），是因為在這個課程中，心肺、爆發式訓練與自體重量阻力的運動全都與音樂作結合，以音樂節奏驅動參加者去完成訓練。. 若您在為自己及學員尋找一個全新且刺激的運動選擇，STRONG Nation™非常值得你一試 ...
STRONG Nation® combines high intensity interval training with the science of Synced Music Motivation.
2020年6月16日 · STRONG Nation™ (原名STRONG by Zumba®) 課程融入經過驗證的 HIIT (High Intensity Interval Training) 訓練方法加入了一些變化。 我們稱此課程為 HITT (Hight Intensity Tempo Training，高強度節奏性運動訓練) 。 為了提高訓練的效果，STRONG Nation™ 的音樂跟動作是經過設計，並達到100%的同步。 STRONG Nation™ 推出了【7分鐘讓你更強壯】系列 ，針對身體不同部位的肌肉作訓練， 讓你在短時間內快速瘦身︰. 【7分鐘超有效】快速瘦身！ 消滅腰內肉︱7 Minutes to Stronger #1. 更多單元︰. 【7分鐘超有效】快速瘦身！
Strong Nation in Taiwan. 3,752 likes · 4 talking about this. Strong Nation 由 TWI (Taiwan Wellness Innovation)台灣全人新創於台灣代理， 開辦 Strong Nation 培訓課程及正版官方商品販售。
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練 (HIIT)！ 加入了Zumba的趣味性，融合強烈的節奏，已有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT課程，缺少音樂與鍛煉之間的同步性，而STRONG Nation恰巧相反，在課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，讓你挑戰極限、使運動更有效率. Search timetables. Select area. Please select the area first. 查看其他相關課程.
About. World Gym Story. World Gym Introduction. Celebrity Trace. Locations. News. 最新活動. 公益贊助. 公告. Classes. Group X Classes Introduction. Class Schedule for this month. The Latest Group X Presentaion . Meet the Team. 課程種類介紹. Cardio & Sculpt. 適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的有氧運動課程，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。
2022年2月10日 · Share. 29. ·. 1 comment. ·. 1.5K views. Strong Nation in Taiwan. February 10, 2022 ·. Follow. 是什麼幫助你完成枯燥的訓練？ 「音樂」！ Strong Nation是一堂與音樂結合最為緊密的課程. 甚至可以說，是音樂驅動你繼續往前！ 課程中搭配的音樂都是根據訓練動作專門編排. 打在節奏點上動作更能幫你出力！ 如果你想要有全新的教學體驗. 台灣唯三的國際認證講師這次要一起開課. 機會難得，務必把握！ 現在就報名. https://t-wi.com.tw/zumba_training_detail.html?s=357. See less. Most relevant. Author.
