更年期症狀 相關
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2022年11月14日 · 台灣女性進入更年期的年齡,平均在50歲左右,最常面對的是突然全身莫名燥熱,以及情緒不穩定,較嚴重者可能會有些尿失禁、尿後滴尿問題,還有其他常見的更年期症狀,往往讓人不知所措。 以下10大更年期常見症狀,幫助我們採取因應之道: 熱潮紅、盜汗. 憂鬱、煩悶、情緒起伏. 心悸. 疲倦、失眠. 頻尿、漏尿、尿道發炎. 健忘、注意力不集中. 肌肉、關節、骨骼痠痛. 體重明顯上升. 皮膚乾燥. 陰道乾澀. 想要預防或減緩更年期的身體不適反應,建議建立規律的生活作息、良好飲食習慣,在日常生活落實健康行動來打造穩定的體質,以下 7項日常保養方法 ,有助於我們維持身體強健,即使更年期到來,不舒服的感覺也能相對較低。 女性面對更年期的7項日常保養方法: 維持適度運動. 飲食均衡不油膩. 維持體重不過重.
2022年1月22日 · 更年期是每個女性的必經之路,也是身體變化的過程,有的人適應良好,有的人卻出現各種更年期症狀,比如沒來由的身體燥熱、動不動就流汗,令人困擾不已! 每個女性進入更年期的時間都不太相同,一般來說,大約從48歲開始出現月經不規則的現象,表示體內荷爾蒙已經開始變化,即將迎接更年期的到來。 至於更年期有多長,每個人都不一定. 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰指出,有些婦女更年期時幾乎沒有症狀,有的人雖然身體不適,持續兩、三個月後就沒事,但也有部分患者的更年期症狀明顯,持續時間甚至長達十年之久。 想要緩解燥熱、盜汗、熱潮紅等常見的更年期症狀,可以 適量補充富含大豆異黃酮的飲食 ,像是豆漿、豆腐、味噌等黃豆製品,而 山藥也是富含植物性雌激素的食物, 不妨適量補充。 適量補充豆漿有助舒緩更年期不適。
2020年8月31日 · 看留言討論. 作者\許淳彰中醫師. 前陣子有位媽媽來看診,說自己睡覺一直盜汗、經常頭暈又總是很疲憊,擔心該不會是身體出了什麼問題…其實會有這些症狀,有可能是更年期到了!. 更年期一般發生在45-55歲前後,大約會持續3-5年,但我也有遇過患者經歷的 ...
2023年3月8日 · 前台灣更年期醫學會理事長、仁愛醫療財團法人總院長藍國忠醫師說明,女性停經前後是更年期症狀最常出現的時期,症狀一般會持續約3至5年時間;而此期間,還可能有月經週期紊亂、甚至突然就不來了等狀況,「但每位女性的更年期症狀都不一樣,也不一定都會出現;只是,如果忽略而不提早保養的話,可能會造成往後嚴重的健康問題。 更年期要就醫嗎? 更年期是女性的必經之路,也是一個過渡期,但至今仍有部分婦女選擇避而不談。 其實,現代女性壽命可達8、90歲甚至更久,自停經後人生還有很長一段歲月要過;如果不趁早保養,當失去女性荷爾蒙的保護後,隨之而來的骨質疏鬆、心血管疾病、失智等機率也會逐年升高,對老年時期的健康相當不利。
- 不注重卵巢保養。更年期的發生與卵巢功能有著密切關係,卵巢功能早衰的發生率在1%-3.8%之間,在發生卵巢功能早衰的人中,有70%多的人都是先開始出現月經期的改變,像是量少了,間隔時間長了等等,只有極少數的人是忽然就不來月經期了。
- 生活壓力過大,內分泌失調。生活壓力大,職場競爭激烈,使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。在更年期提前的女性患者中,大部分是知識水準高、生活條件好的職業女性。
- 過度熱衷減肥,引發早衰。過度熱衷減肥的愛美少女性,會導致更年期提前。臨床經驗顯示,平時熱衷於熱衷減肥的女性,體內缺乏必要的營養素,身體老化加快,會導致更年期提前。
知名中醫師彭溫雅提醒,簡易判斷方式, 首先判斷年紀,因為進入更年期年齡約45~55歲,其次不舒服的症狀持續多久,如果有煩躁、睡不好、憂鬱、煩悶等類似的症狀,建議尋求醫師進一步診斷。 推薦閱讀: 老公力不從心怎麼辦,男性更年期的徵狀及主因. 頭暈起因複雜難辨 月經規律不代表沒有更年期. 彭溫雅分享一位50歲病例,頭暈症狀明顯,前往腦神經內科診所抽血檢查,雖然血紅素值正常,卻找不出頭暈的起因,加上罹患地中海型貧血,原以為只是缺血頭暈,近半年發作頻率增高,頭暈到無法上班,沒想到竟是更年期。
2018年9月26日 · 雖然更年期症狀是自然現象,但若已嚴重干擾生活品質,就需要治療,所以有任何不舒服現象都應盡早就醫,藉由解說也可以更了解如何讓自己舒適健康的度過更年期。 如何確定自己是不是進入更年期了? 更年期的定義是指一年內完全沒有月經,大部分女性會在50歲左右進入更年期,不過每位女性有不同情況,若有女性40歲就進入更年期應盡早就醫、查明原因。 甚麼原因造成更年期? 主要是因為雌激素和黃體激素下降,降低到足以影響月經週期不規律,一直到一年之中完全沒有月經後,就是停經的開始。 停經後,雌激素降低也造成骨質流失、陰道乾燥、頻尿或漏尿、皮膚變薄。 在更年期的徵兆出現後,一般女性會經歷2到8年時間。 而症狀持續多久以後才會進入停經,因人而異。 更年期徵狀眾多,每個人都不太一樣.