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20 小時前 · 記者曾怡嘉／台北報導. 每天早上起床好累，但晚上偏偏捨不得睡，想要養成早睡習慣，需要從多方面著手，包括規劃作息時間、改變生活習慣，以及營造適合睡眠的環境，想要早睡其實不難，跟著做一步一步教會你。. #確定目標. 設定固定的就寢時間，根據你的 ...
20 小時前 · 睡在水上会是什么感觉？今天就带你体验一把！最近挖到一款睡起来冰凉舒适的梦中情枕，躺下去就像睡在水里，清清凉凉地托住你的颈椎，不管什么睡姿都能完美贴合，放松入眠！ 这款添眠水气浮力枕还可以通过枕头自带的气泵自己调节高度，匹配不同的睡眠需求。
20 小時前 · 返回列表. 原來睡一個好覺是很奢侈的事. Melissa Yang 2024-05-27 13:39:14版主0. 訊息. MyHome. 更多. 我有一個好友跟我說她已經半年都睡不好了 也有一些症狀感覺很像更年期的症狀 除了失眠以外也有其他症狀，像是常常身體不適，包括熱潮紅、失眠和疲倦感 可是她才40 ...
20 小時前 · 【美力關鍵2】睡不好，氣色大傷怎麼辦？ 掌握好眠秘訣，睡個美容覺！ 睡個好覺，能讓身體代謝平衡與內分泌系統正常運作，長期睡眠不足或作息不正常，則會造成代謝紊亂，容易氣色差、體態不佳，面有菜色又臃腫、就像「史瑞克」；持續睡不好更要小心6大慢性病糾纏。
20 小時前 · 米家记忆棉深睡枕由枕芯和枕套组成。双面设计，面包式填充设计，整体尺寸长70厘米，宽42厘米，有加高10厘米和标准款8厘米两种厚度。我这款是标准款。这款米家记忆棉深睡枕的枕芯，采用的是记忆棉材质，软硬度适中，压按下去后，枕芯会缓慢的回弹。
20 小時前 · 下面这些方式或许可以帮到你：. 睡前4小时内不要运动，避免茶和咖啡的摄入，尽量少喝水；. 睡前2-3小时，可以写今天的日记，整理今天的收获、想法和成果，让自己感到「这一天是有收获的」，从而放下心来；. 可以考虑一下明天的安排，把要做的事情写下来 ...
20 小時前 · 下個月要搬家 打算順便把睡了七八年已經被貓蹂躪得破爛泛黃床墊換掉最近就開始上網看有什麼比較高CP的選擇發現現在床墊品牌真是越來越多...跟我七八年前買的時候差很多蠻好奇的是這些品牌到底是真的自有工廠還是國外進口來貼牌的?感覺如果是自有工廠做自己的品牌 CP值上是不是理論上會 ...
