搜尋結果
- 盡責性 Conscientiousness。勤奮、細心、有組織、高效率、可靠並自給自足。他們喜歡事先計劃好，有追求成就的野心。一般來說，在盡責性方面表現好的人，比那些通常處於混亂狀態的人更具吸引力。
- 外向性 Extraversion。社交能量高、健談、在人群中受到注目也能舒適自在。一般來說，外向者比內向者更具吸引力。有趣的事實：研究表明，握手力道強的男性更可能是外向者，女性則不適用。
- 親和性 Agreeableness。在親和性方面表現良好的人，常被認為值得信賴、善良、情感豐富、具同理心，並且比冷淡疏離的人更具吸引力。有趣的事實：研究表明，親和性高的人，從事金融交易的虧損率較低。
- 經驗開放性 Openness to experience。興趣廣泛、充滿好奇和創造力，傾向多樣化、追求自我實現。如果你擁有這些特質，一定也擁有好人緣，因為思想開明的人通常比思想封閉，心胸狹窄的人更具吸引力。
- 克服多工任務的簡單習慣
- 將特長帶入工作——擊破各項任務
- 挑出單項重要工作，比安排優先順序更有效率
我第一個要舉的狀況是，高敏人在同時間內多項任務重疊時陷入焦慮不安。 正在做文件時，諮詢的電話響了，工作被迫打斷。好不容易接完電話想再回來做文件時，開會時間到了，會後發現自己的工作清單又增加了…… 高敏人多半不擅長應付多工任務。甚至有人表示一次被交付太多工作時很容易恐慌。 高敏人的心靈觸角擴及各個層面，每件事都經過深思熟慮才著手工作。他們最擅長全神貫注於每個單項工作，並將完成度做到極致。 另一方面，多工任務的特性是廣泛但不深入地縱觀全局，一旦覺察哪個工作待解決便可迅速切換工作模式。而這恰巧與高敏人擅長的工作模式完全相反。 然而再怎麼說，畢竟還是隸屬於組織，每個人無可避免都有負擔多項工作的機會。那麼，高敏人碰到這種狀況時該怎麼辦呢？
這也要做、那也要做，總讓人慌張，工作老是堆積如山。這種時候的暗號是「各項任務各個擊破」。 呃？就這樣？你或許會這麼想吧。有趣的是，理所當然的道理分明最有效，然而，人們總是忘了這一點。 面對排山倒海的工作，「這也要做、那也要做」的想法在大腦中轉啊轉地直讓人分心，一點也無法專注眼前的工作，導致內心更加恐慌。此時「各項任務各個擊破！」這句暗號，有助於排除大腦中與眼前工作無關的各種想法。 高敏人原本就擅長處理各個工作。「各項任務各個擊破！」可說是一句神奇的咒語，能幫助大腦切換成原本就擅長的工作模式。 即使手邊工作堆積如山，但真的著手時，任誰都是一次只能做一件事。深呼吸，把工作一項一項完成吧！
工作這也要做、那也要做時，我們常聽說「安排工作優先順序」的說法，這種做法對於有能力安排優先順序的人來說，確實可行。但是，如果是不擅長安排優先順序的人，我認為不要勉強比較好。會這麼說是因為高敏人之中的確有人發生「一碰到優先順序安排就自亂陣腳」的狀況。 因為他們會去想像每項工作該如何準備，仔細推敲究竟哪一項工作該安排在哪個順序。思考過程中如果當下一件工作進來了，最佳安排的順序改變了，是再重新思考……。對凡事認真思考的高敏人來說，「安排工作優先順序」這件事本身即是一項衍生的「工作」。 因此，我建議的做法是——只挑選一樣最重要的工作來做。 不需一次排定所有工作順序，只需挑出一項務必在今天完成的最重要的工作，然後一心一意專心做。即使中途被電話、E-mail 或會議打斷，還是再重新回到該項工作，或做到所...
2019年12月30日 · 在1950年心理學家Alexander Lowen發明了一個叫做 生物能量療法 的治療方法，它是對身體因為情緒所做出的反應來進行治療。. 他們的研究發現， 當我們在壓抑情緒的時候，身體不同的肌肉群就會有所反應 ，就有可能會出現緊繃收緊或者說不舒服的現象 ...
2024年5月3日 · 2024-05-03. 分享本文. TechOrange 編輯部推薦好書： 《高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事》 你是否發現自己總是拖延症上身？ 背後原因，或許不是你不夠自律、沒拴緊發條。 本書作者是醫生、創業家，也是生產力專家，認為「愉悅心態」才是高效能的關鍵，將在下文拆解「拖延」現象背後反映的負面迴圈和起源，而我們又能怎麼做，打破這個迴圈？ 文／阿里．阿布達爾，譯者／盧相如. 二 一 年，卡爾頓大學心理學家邁克．沃爾（Michael Wohl）注意到他大一新生某個不足為奇的狀況：他們喜歡拖延。 儘管渥太華這個城市向來以「沉悶得要命」著稱（或許有失公允），但沃爾的學生們發現，在這座城市裡，除了學習之外，還有數不盡的事情可以做：泡酒吧、參加社團、在社群上貼文。
2018年9月27日 · 你到蝦皮網購也漸漸不信任蝦皮的評分機制了嗎？其實亞馬遜也在承受類似的觀感抨擊。歐美地區人民常使用亞馬遜作為網購途徑，因為亞馬遜不僅價格低廉，送貨相對快速。 亞馬遜評價貶值的狀況不是一日造成，也非一日有解。但就算在貶值的狀況下，消費者都知道，亞馬遜內還是有許多評價高 ...
2019年7月29日 · 一位女性在結束二十年的婚姻和一場煎熬的離婚官司後，終於準備好再度展開新戀情，她在網路上認識一位看起來很不錯的對象，兩個人約在一間酒吧見面，她對於第一次約會非常期待，但就在見面十分鐘後，對方告訴她：「我覺得我們並不適合」，然後就離開了。 這位女性非常難過，於是她打給一位朋友訴苦，電話中朋友說：「不然呢？ 妳的身材這麼差、又一點都不有趣，妳覺得怎麼有人會喜歡像妳這麼糟糕的人？ 這是美國心理治療師居伊‧溫克博士（Guy Winch）在一場演講中提到的個案例子，當我聽到這裡時，心裡覺得很非常驚訝：這位朋友怎麼這麼糟糕、說出這麼慘忍的話？ 溫克博士繼續在演講中說：其實，這些話不是朋友說的，而是這位女性對自己說的。
2020年4月15日 · 因為時代改變了，所以有些人反而是到了四十歲後，才找到屬於自己的力量。 我認識某位四十歲女性，在大公司奮鬥了將近十五年，某天，她突然開始思考：「我到底是為何而活？
