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2019年3月1日 · 骨盆後傾的原因是什麼？. 骨盆後傾並不是自然而然發生的。. 正如我們已經看到的，特定的肌肉失衡 (繃緊的膕繩肌，臀大肌和腹肌，薄弱的腰背肌和屈髖肌)是骨盆後傾的癥狀，然而這些失衡通常是由我們日常的身體姿態引起。. 如果身體長時間保持在 ...
2019年5月18日 · 骨盆後傾 骨盆後傾與骨盆前傾相反，髖骨向後旋轉。外觀表現出小腹突出，臀部下垂。 自我檢測 骨盆後傾的檢測方法與骨盆前傾相同。 恥骨聯合超過髂前上棘，說明存在骨盆後傾。 以上自我檢測是比較簡單的初步評估，如需確診，建議諮詢專業人士 ...
受術者雙手交叉抱住枕部，操作者雙手從受術者腋下伸過並壓在受術者的雙手之上，在把受術者拉向自己的同時瞬間用力往上提拉，如聽到矯正音則說明骨骼已被矯正。 操作要點：操作者的胸要挺直並頂住受術者的背部，發力要用寸勁兒，幅度不可過大。
其實對於骨盆前傾後傾如何評定，如果沒有一定經驗對判斷前傾還是後傾會感覺很是困難，下面就介紹一個簡單的小方法來判斷骨盆前傾和後傾。 方法：找一面平整的牆壁，將臀部、背部貼在牆上，然後將手握成拳狀，塞入腰椎和牆壁間的空隙。 判斷：正確的腰椎弧度應該可以讓拳頭剛好塞滿腰椎和牆壁間的空隙。 如果拳頭放在腰椎和牆壁之間還有些太空，這就表示你的骨盆可能前傾了;而骨盆後傾的人，則無法將拳頭塞進這個空隙裡。 原因是因為身體為了平衡，在骨盆前傾時，會在腰椎產生一個過彎的弧度;如果是骨盆後傾，則會有平背的情形。 不管是前傾或後傾，因為弧度不對，都會使的受力不完整，而有"駝背"的現象，只是駝背的區塊不同。 這兩者都是不正確的體態，還會往上、往下影響到其他的關節受力與步態的發展。 骨盆後傾典型姿勢：駝背、臀下垂.
2018年11月12日 · 不用擔心，我來幫你. 公開日: 2018-11-12. 有一種翹臀並不是真的翹臀，而是「假性臀部前傾」，即骨盆前傾，那到底什麼是骨盆前傾呢？ 今天我們讓你們了解骨盆前傾到底是什麼，它的危害以及矯正方法。 那什麼是骨盆傾斜？ 骨盆前傾是骨盆偏斜的病理現象。 從側面看，髂骨以一定角度向前旋轉，腰椎過度向前突出，還會出現小肚子。 那骨盆前傾有什麼特點呢？ 1.有些人不胖，但有小腹。 2.腰部出現反弓現象，形成假性臀部。 3.站在牆上或平躺，腰部不能貼在牆壁或地板上。 接下來，教你一個簡單的自我測試方法，檢測你可以自己檢測一下，看看你是否有骨盆傾斜的現象。 首先靠在牆上，用一隻手把拳頭伸到後腰。 如果你的拳頭很容易伸到後腰，可能會有骨盆傾斜。 那那些人很容易導致骨盆傾斜呢？ 1.啤酒肚和孕婦都在鼓脹
POINT：這樣做可以放鬆骨盆與背部肌肉，提升血液循環，所以還有改善肩頸痠痛與頭痛的效果。有時間的話，一天之內可以多做幾次。 矯正骨盆——萬歲體操 1、雙腳比肩膀略寬站立，試試往前彎摸地與下腰哪個做起來比較放鬆。
1.骨盆前傾 骨盆前傾是指骨盆向前病態的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。最常見的就是感覺自己臀部後凸、腹部向前頂、前挺後撅。骨盆前傾危害：骨盆前傾對身材外觀最大的危害就是會讓人小腹前凸，臀部橫向發展和下垂等難看的身材問題。
