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2018年3月6日 · 以模特兒身分出道的藝人小禎，6年前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥23公斤，近來積極減肥的她，日前在臉書上公開分享瘦身有成的美照，並跟粉絲分享在短時間內成功甩肉20公斤的秘訣，努力恢復過往傲人的模特兒身材！
2014年6月17日 · 小禎半年開始體重直線上升，從3、5公斤，不斷爆衝到20多公斤，原本以為是治喉嚨的類固醇引響，但運動、控制飲食、泡藥浴減肥都降不下來，據《中國時報》報導，她就醫後才發現是「多囊性卵巢症候群」，代謝變差，醫生說就算是吃減肥餐也不會瘦 ...
藝人小禎在2014年時因為罹患「多囊性卵巢症候群」，因為吃藥的關係導致體重上升近20公斤，然而在今年一月出席活動時，明顯感到小禎瘦了，她最近更在自己的臉書上分享她的瘦身過程，透過戒酒以及三招運動飲食法狂瘦13公斤，究竟該如何控制飲食與運動呢才能跟她一樣瘦身呢？ 圖片來源：胡小禎臉書. 一、戒掉吃辣喝酒習慣，讓身體變好. 小禎在節目上談到自己的瘦身心得時，雖然自己沒有嚴重的酗酒的習慣，但是為了讓自己的身體休息，所以決定戒酒戒辣，同時也改變一些飲食上的習慣，像是吃飯配飲料或是下午吃甜點等等的飲食問題，當決心讓身體休息後，就戒除了喝酒、吃辣與甜食的習慣，當身體狀況變好，自然就能讓瘦身效果變明顯。 圖片來源：胡小禎臉書. 二、規律運動，增加代謝與肌肉量.
- Bella儂儂
2018年3月6日 · 【早安健康／鍾佩錦報導】藝人小禎2個多月成功鏟肉20公斤，她強調，除了戒酒外，一直都有規律運動，加上飲食控制，改變進食順序，現在用餐會先吃肉再吃菜，晚餐則不碰澱粉。 小禎6年前因罹患「多囊性卵巢症候群」，必須服用類固醇治療，結果整個人像吹氣球般暴肥23公斤，開刀後體態仍無法恢復。 近期則是靠飲食及運動雙管齊下，成功找回苗條身材。 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 許多人好奇她是如何瘦下來的？ 她表示，減肥最好的動力就是拿一件以前瘦的時候穿的外套，然後再努力把它穿回去！ 小禎的甩肉秘訣. 一、改變生活習慣：戒酒. 小禎去年12月生日即發願要戒酒半年，除了想讓身體休息，也不想被酒精控制。
2018年2月21日 · 藝人小禎在2014年時因為罹患「多囊性卵槽症候群」，因為吃藥的關係導致體重上升近20公斤，然而在今年一月出席活動時，明顯感到小禎瘦了，她最近更在自己的臉書上分享她的瘦身過程，透過戒酒以及三招運動飲食法狂瘦13公斤，究竟該如何控制飲食與運動呢才能跟她一樣瘦身呢？ 延伸閱讀： 甩開過年肥！ 美女中醫教你輕鬆瘦身. 戒掉吃辣喝酒習慣，讓身體變好. 小禎在節目上談到自己的瘦身心得時，雖然自己沒有嚴重的酗酒的習慣，但是為了讓自己的身體休息，所以決定戒酒戒辣，同時也改變一些飲食上的習慣，像是吃飯配飲料或是下午吃甜點等等的飲食問題，當決心讓身體休息後，就戒除了喝酒、吃辣與甜食的習慣，當身體狀況變好，自然就能讓瘦身效果變明顯。 規律運動，增加代謝與肌肉量.
2018年3月6日 · 小禎因為罹患「多囊性卵巢症候群」，短短半年爆肥20公斤，靠戒酒、改變飲食習慣，以及運動，迅速甩掉20公斤；近日她現身老公李進良的醫美診所，接受價值35萬元的「緊實除皺療程」，而李的緋聞對象田欣剛好不在診所內，她也首度談及此事，直言：「若是碰到，我會跟她坐下來好好開講。 小禎2個月速甩20kg（圖／翻攝自胡小禎臉書）...
2024年4月16日 · 12個「減肥菜單」推薦！ 小S、楊丞琳、秀智跟著他們吃保證瘦下來. 外食族「減肥餐」吃法教學！ 減肥三餐這樣吃讓你減肥不復胖. 小禎減肥菜單到底有多神？ 讓他一年減肥40kg而且不復胖，小禎的減肥菜單以雞胸肉、花椰菜米和櫛瓜，以及健康好油，做出好吃又健康的減脂、減肥菜單。 再加上他超強減肥法，照著做你也可以減肥成功。
