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2020年10月23日 · 在家动起来，暴瘦撩男友！ By zs. 2020.10.23. 凭着性感无敌的身材以及努力不懈的精神，德国健身网红帕梅拉 (Pamela Reif)的健身影片在 IG 和 Youtube 吸引了广大粉丝追踪之余，更疯狂洗版小红书，早前更成功登上《Forbes》被誉为未来德国最有影响力人物之一，激励了不少女孩跟着跟着她的影片锻炼起来。 本次编辑将为你整理帕梅拉一周健身课表，居家上班上课当儿，不妨也抽出时间跟着帕梅拉锻炼身体，趁着待在家里的这段时间爆瘦、把身体曲线练起来，编辑预祝你成功！ 延伸阅读： 躺着根本不会瘦！ 跟着爆红网红帕梅拉一起训练腿部，瘦到老妈都不认得！ pamela_rf. Home Sweet Home. View profile. pamela_rf.
2020年5月2日 · 简单居家小运动，在无聊的空隙中局部瘦下女孩们最在意的细节部位！ 别再找藉口不运动了！推荐你五款实用健身APP，在家也能瘦身练出诱人曲线！ 明明就有节食，怎么没变瘦？瘦身失败的6大盲点，突破它们就是瘦成闪电的关键！
2020年4月1日 · 帮你安排好「一日居家疗愈行程」，在家也能度过充实一天！ By Tay 2020.10.24 跟着帕梅拉的「一周健身课表」高效瘦身！在家动起来，暴瘦撩男友！ By zs 2020.10.23 是时候为解封做准备！Decathlon必入手的居家运动用品推荐，完美身形练出来！
2020年8月7日 · 5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！. 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢 ...
2021年5月28日 · 超高颜智能镜子，竟是妥妥的居家懒人减脂神器！ 想要好玩的健身不一样要用到健身环哦～今天要介绍给你的就是老少皆宜的运动App – Active Arcade！这App有别于一般的健身App，里面包含了19款游戏，在完成任务又蹦又跳，一边玩一边运动，不知不觉又瘦了
2024年5月21日 · Li-Ning 虽然是羽球知名品牌，但其实除了羽球相关的运动配备之外，作为运动爱好者的你一定也要看看 Li-Ning 的运动服系列。 款式简约时尚，而且面料也有Boom、Probaloc、Carbon Plate 、TPU 等特别技术，穿起来特别舒适透气。 无论是健身系列或是跑步系列，轻盈、透气不闷热的运动装备让你在运动中倍感自信，动起来更带劲！ 推荐给大家他们的瑜伽服系列，柔软亲肤又不会过于紧身，拉伸或是弹力都实力在线，让你在做瑜伽的时候尽情享受无压力的伸展。 上身一件简约的背心，下穿一条紧身裤，简单搭配就能展现出优雅又运动的气质，别忘了穿上 Li-Ning 瑜伽服在镜子面前大展运动成果哦。 Tiga Saga Li-Ning Cup.
2020年7月2日 · 是的！ 目前candice @candice_sweatlife 推出的是健身房女力養成計畫、Hana @hana.eat 的基礎功能性訓練、代謝式阻力混合肌力訓練、Yalan @yalanponsford 的21天居家訓練、居家塑身和May的八週居家翹臀養成計畫，課表含語音講解和短影音。 可以依照自身狀況，隨時更換課表！ 3.可以記錄訓練量嗎？ 是的！ app有內建表格，讓各位記錄自己的訓練量與組間休息時間💪🏻. . 4.除了訓練，還可以看到什麼？ nuli是全面性的app，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜 (含營養素)、瑜伽老師 @eileen.carls 的放鬆訓練、20分鐘省時訓練、部位化的肌群訓練等等，超棒的😘. . 5.會定期更新嗎？
