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2021年5月24日 · DR. 新冠肺炎疫情（COVID-19）持續延燒，宅在家成為最佳防疫選擇！ 在避免外出減少群聚風險、無法上健身房運動的情況下，居家該如何維持健身習慣守住健康和好身材？...
如何挑選適合自己的居家健身器材. 訓練目標. 實用性. 空間. 【2022】9 款居家健身器材推薦. 啞鈴. 壺鈴. 健腹輪. 彈力帶. 伏地挺身器. 複合式重訓椅. 訓練戰繩. 飛輪健身車. 跑步機. 居家健身優缺點. 優點. 想練就練，擁有非常高的 便利性 。 就算家裡附近沒有健身房也沒有關係。 下班後的尖峰時刻，也不會遇到人擠人甚至要排隊等器材的狀況， 提升健身的效率 。 運動時 不會感到害羞、放不開 ，甚至不會看到身材很好的人而自卑。 屬於 一次性的投資 ，不會像健身房需要每月繳會費。 不會被健身房的教練或業務推銷 ，可以擁有一個專屬於自己的安靜訓練時刻。 打造自己的 夢想健身房與個人風格 。
2023年4月26日 · 台灣進入三級警戒時，許多居家「健身器材」成為炙手可熱的搶購商品～不管你是新手想要增添一些健身器材，還是想將現有的健身器材更升級，就來看看本篇由我們整理出的20+居家健身器材推薦清單，再告訴你要怎麼使用這些健身器材！
但是該從哪裡著手？要買哪些健身器材？會不會買貴了？以上都是居家健身房常見的問題，本文將手把手的帶你從零開始，建立一個專屬於自己的居家健身房、Homegym，包括：該注意哪些事項、9大健身器材選購推薦、預算花費。想要打造居家健身房的人必看！
2020年4月15日 · 短時高效的「下半身」健身計劃！居家也可練的6組必練動作，教你快速瘦大腿、練翹臀 最佳的居家全身運動 適用對象：幫助你針對臀部、手臂和腹部的全身性運動。時間： 35分鐘 設備：瑜珈墊
2021年5月19日 · Liforme 在家運動健身小物推薦1：Liforme 經典瑜珈墊. Credit: Liforme. 提到在家運動，絕對少不了最基本的瑜珈墊！ Liforme瑜珈墊除了採環保材質，且加寬加長的墊子尺寸，讓你可以更自在的享受練習過程。 獨特的智能微刻有感記憶點則可提醒注意肢體的正確順位，讓你在居家自主練習瑜珈體式時，動作更精確也更流暢！ IKEHIKO...
2022年9月20日 · 疫情又再度來到高峰，在家運動的需求顯著的增加，歐美、日本甚至台灣有許多的模特兒以及網紅教練都推出了自己的「自宅運動菜單」，不管是無氧、有氧，或是簡單的皮拉提斯應有盡有，想更加了解就往下看看吧！ 居家運動1：無氧菜單推薦. Karlie Kloss 十分鐘腹肌訓練. View full post on Instagram....
