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2023年8月25日 · 原因是我收到很多產後媽媽傳來的私訊說 : 身為一個KOL，妳敢發這個產後肚皮照真的太真實了，我一直很納悶為什麼那些網紅產後都可以恢復得那麼快。 ：看到漢娜才覺得自己不孤單，產後想要恢復體態真的要付出實際行動來運動。 在這個媒體 ...
2021年6月17日 · 台北醫學院營養部主任楊淑惠說：在冷氣房裡感受不到水分的逐漸蒸發，水分攝取減少，造成組織輕微水分流失，而影響到食慾表現。 3. 喝太多含糖飲料. 三軍總醫院營養部主任金惠民說：夏天流汗多，容易感到口渴，有些人卻猛灌含糖飲料，偏偏「糖」就是會讓你的食慾降低，因為糖份能快速被吸收，增加短暫的飽足感，形成破壞健康的「惡性循環」。 天氣熱常見的消化道問題. 天氣炎熱，吃不下的時候，常選擇吃生食或冰涼的食物來提升食慾與降溫，容易發生的消化道問題有那些呢？ 1. 食慾不振. 天氣炎熱讓你食慾不振，是因為消化功能降低、狂流汗，使得水分、氯化鈉和水溶性維生素隨著汗一起流失，引起水鹽代謝過多，進而引起食慾減退及消化不良等機能紊亂問題。 2. 消化道問題.
2023年8月21日 · 又要開始穿短袖了，夏天讓我好焦慮喔！ 每年夏天我都好擔心，好怕別人會注意到我！ 夏天到了，我要48公斤才能到海邊穿比基尼！ 每年只要夏天一到，我的診間個案就會充滿許多對於穿短袖或展露身材的焦慮和擔心，尤其是最近各路藝人或社群網紅穿著清涼的機會越來越多，所以就更常看到記者 ...
現代女性因家庭或工作繁忙、壓力大、作息不正常，沒時間喝水上廁所，使體內菌叢失衡，自我防護力下降，造成現代女性高達7-8成以上，都有難以說出口的私密困擾，常見的困擾包含了味道、坐立難安、黏膩不舒服等。 而綜合台灣女性容易有私密問題的原因，整理如下： 生理結構差異：女性天生私密構造與男性不同，細菌容易沾染或滋生，引起私密困擾。 環境：因台灣為海島型氣候、環境潮濕悶熱，很容易受到細菌或黴菌的影響。 生活、飲食習慣不良：熬夜、生活壓力大，水份攝取過少、喜愛甜食、油炸辛辣等刺激性的食物。 衛生習慣不佳：如廁後的清潔方式不正確、性行為後未清潔或過程中被傳染、衛生棉護墊不當使用等。
機能益生菌如何平衡情緒. 體內許多重要物質存在於消化道中，例如體內9成的快樂因子是由消化道產出的。. 快樂因子濃度上升，能夠調節消化道中的快樂因子、進而影響情緒。. 如果身體長期缺乏好菌，容易引起消化道狀況，對身體造成不利影響，更可能影響 ...
2023年7月10日 · 三、乳清蛋白可以怎麼喝. 1. 沒有運動健身的人也可以喝. 乳清蛋白不只適合運動者，對於一般人群（尤其老年人）來說也是一種方便的蛋白質補充選擇，對於一般人而言，也很適合每天補充一杯！. 2.搭配益生菌更健康. 乳清蛋白搭配益生菌一起食用，可以進一步 ...
2021年8月3日 · 一、多聽內在，少聽外在. 壓力是一種生命訊號，目的是提醒自己注意危險並做好自我保護。. 疫情環境下大家都需要靜下心來傾聽自己內在的聲音，設法增加自己的安全感，了解並接受自己情緒變化。. 當知道自己內在情緒波動的原因後，在疫情環境下困擾不安 ...
