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2024年1月16日 · 敏盛綜合醫院副院長江坤俊曾說明 ，B群屬於水溶性維生素，理論上飯前或飯後吃吸收狀況都一樣，但還是建議飯後吃較佳，原因是B群在體內為輔酶的角色，本身沒有能量，需要有食物才能轉換成能量。 若空腹吃B群，沒有食物可以轉換，就無法發揮提神效果。 缺B群恐致三高！ 最佳服用2時機曝 1點很多人誤會了. B群飯前還飯後吃？ 醫揭「2禁忌」腸胃不適又效果打折. 喝咖啡不能配B群？...
2024年4月6日 · 藥師曝2關鍵必做到. # 維生素 # B群 # 飯前飯後吃 # 水溶性維生素 # 脂溶性維生素. 透過【Google新聞】追蹤中時新聞網. 訂閱中時新聞網. 周一至五發送，每日五則庶民情報. 現代人注重身體保養，常透過攝取保健品來補充營養，但到底「飯前還飯後吃？ 」是許多人的疑問。...
2023年7月4日 · B群是最受國人歡迎的保健食品，然而其種類繁多，該如何吃才正確？ 對此，藥師廖偉呈列出7種情況，包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。 針對不同需求對應的配方也不同，其中像提升腦力，可吃高單位B1、B2；預防心血管疾病，則可補充B6、B9與B12。 除此，他也提到，素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群，更要補充B群。...
2024年4月16日 · B群其實是由8種維生素B所組成，營養師吳悅慈表示，由於不同的維生素B有不同的作用，可依個人需求來攝取，且其彼此間會相互加成，綜合補充更有幫助。...
2023年11月2日 · 中時新聞網. 郭冀銘. 維生素B群在維持身體健康與正常功能方面扮演著至關重要的角色。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 維生素B群在維持身體健康與正常功能方面扮演著至關重要的角色，營養師王證瑋就指出，若長期缺乏B群恐會造成代謝異常，像是三高問題，即可能為其不足所導致。...
2021年12月27日 · 營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素，若想提振精神，可選擇B1為主的B群，這種就應該在早上吃；如果想提升睡眠品質，可選擇B6為主的B群，並在睡前服用。 李婉萍25日於個人YouTube頻道《 李婉萍營養師...
2023年6月23日 · 中時新聞網. 郭冀銘. 不少人會靠補充B群提振精神，但到底適合飯前吃還是飯後吃？ （示意圖／達志影像） 字級設定： 小 中 大 特. 維生素B群是相當受國人歡迎的保健食品，有助減輕疲勞，但該怎麼吃才正確呢？ 敏盛綜合醫院副院長江坤俊建議，B群飯後吃最好，才能將攝取的食物轉換成能量，從而發揮提神效果。...
