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2024年5月2日 · 近期聲量最高的台劇《不夠善良的我們》自開播以來收視一路飆漲，短短 8 集的故事運用了許多哲學、科學理論的譬喻，細膩地講述了身處於都會叢林中，單身及已婚女子的心情轉折。
- Bella 儂儂
2020年12月14日 · 你對他說出他的錯誤時，就是對你善良的三審定案，告訴自己，他不是一個值得你無限包容的人，過去的就讓它過去，而那個浪費你善良的人，無論認不認罪，他都沒有機會再次消耗你了。
2020年3月6日 · 「善良」的人，為何往往不快樂？ 其實你該先學會自私. 郝慧川. 載入失敗. pexels.com. 過於善良的人往往會忘了這個重點——「先顧好自己才能幫助別人」。 這個世道真的很壞，對吧？ 人家說善良是一種選擇，但選擇善良時，很多時候都會碰上一種困境：很衰。 這種事情在學生時代其實就很容易看出來了，回想起那時的我，可以說是善良的代名詞，全班都知道我很熱心助人，對朋友也很大方。 那時的我用壓歲錢買了一台電視遊戲機，在那個時代有一台遊戲機相當於擁有一個 Supreme 聯名商品般了不起。 這個消息不脛而走，我在男生朋友間的聲望也一飛沖天，但我仍舊像個飽滿的稻穗般謙虛，因為老師說，愈飽滿的稻穗頭垂得愈低。 好心沒好報？ 善良的人往往忘了一個重點.
2017年12月14日 · 你可以善良，但不用做好人！. 讓自己更快樂的人際關係課. 對同事好，卻常常被扯後腿？. 擔心回絕別人的請求會被討厭，所以不敢拒絕？. 人際關係的建立與經營往往令人頭痛。. 一味討好退讓，並不是「善良」的表現，更可能讓你的魅力消失殆盡 ...
- 為何你無法拒絕越來越過份的要求？
- 關係裡，大部分人不會感恩你自動來的善良
- 最可怕的得寸進尺，是對「自我」的退讓
為什麼會這樣呢？一般而言，人都會拒絕難以達成、或是違反本身意願的要求。然而，如果一開始不好意思 Say No，順從了這個「看似」小小的要求。一旦同意及接受這項要求之後，就會讓自己與這項要求之間產生一致性的關聯，例如相關的態度、自我概念以及知覺。如果後來拒絕了更大而且相關的要求，就會出現認知失調，感到自我形象在過去與現在不一致的問題。 例如說，我以前是個熱心助人的好好先生，現在怎麼會去拒絕別人的哀求呢？心中那股想要恢復一致性的潛在壓力，就會使得一個人埋頭繼續做（撐）下去，以至於答應、配合、付出或退讓更多。
而在感情關係裡的互動模式，是不是也常見這樣的狀況呢？無論是家務分配、經濟支出、資產配置、生兒育女與否以及人數、教養方式及態度、彼此原生家庭的照顧與分工合作……等，都是溝通、說服及協調的過程。 如果兩個人能夠樣樣意見都一致，自然是天下太平，再好不過！但人生不是童話，現實與真相是進入長期關係後，考驗及挑戰是一關一關接踵而來。 以家務分配為例，一開始說好你拖地，我晾衣服；你洗碗，我倒垃圾。然而當其中一方閒散（發懶）了，接手的人一開始覺得基於愛與體貼，為了心中的好先生／好太太形象以及自我認知，就先全包了。怎料久而久之，人家說戲棚下站久了就是你的，結果連家務也是做久了都是我的！ 另一伴感恩的心呢？咦！沒有。眷戀的眼神呢？更是完全找不到。只有自己滿腔的積怨，還有堆疊得老高，那有待清洗的油膩碗盤！ 又或者...
很多時候，我們總認為是別人太過囂張跋扈，太過盛勢凌人，以至於讓我們挨了無數根悶棍，吃了許多悶虧，一切都是別人得寸進尺及軟土深掘。但是如果向自己的內心深處仔細爬梳，其實是我們對於「自我」的讓步，讓對方見縫插針、有機可趁，甚至進入一個難以扭轉及改變，長期屈於劣勢的局。 而這背後的心理狀態及原因，可能是害怕被對方討厭，失去對方的認同、肯定、欣賞及疼愛，所以不去正視及深思自己真正想要的生活是什麼，還有自己不想要的人生又是什麼。 1. 另一個人的要求 同一件事情，同一個要求，換成另外一個人來要求你，拜託你，脅迫你或是勒索你時，你會是一樣的反應及標準嗎？一樣比照辦理？還是能夠冷靜釐清、退幾步思考，會覺得「我如果答應，豈不就是個傻子！」還是「這是個好提議，無妨！」呢？ 簡言之，你會受到關係角色的影響及束縛...
2019年11月12日 · 善良的人往往習慣「追究自己」，彷彿一切都是自己的錯，卻沒有想過，其實別人並不需要我們的檢討和自責。 這一切，不過是因為我們都有著一顆自卑的心。
2014年6月13日 · 以下提供練習方法，幫助 你察覺自己的偽善： 察覺自己的偽善 你有沒有對他人的期待高過自身標準的情況？鎖定你最容易展現偽善的地方（通常就是會涉入個人情感的地方）。你是否對另一半的期待高過對自己的標準呢？對同事呢？對部屬呢？對你的 ...
