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2023年1月10日 · 掌握子彈筆記 Step 1. 系統化整理想法. 寫子彈筆記的第一步是 在筆記本的前面幾頁，建立索引與頁碼頁 ，因為雜亂的筆記有「明明有寫，卻找不到在哪裡」的困擾，想法也會隨著時間和忙碌轉淡，索引和頁碼便可以快速找回之前記錄下來的工作心得。 除了每天的待辦事項，也能加入閱讀或旅遊規畫等主題群組 ，還可以透過頁碼的「串聯」，更有效率地整理想法。 明明報告很詳細，對方卻get不到重點 😢 終止混亂資訊！ 讓重點穿越雜訊打動聽眾. 舉例來說，你最近執行的計畫，可能與過去某些閱讀的心得相關，便可以在該計畫群組的頁碼旁，標著那些心得在哪一頁，未來就能迅速翻找，把整本筆記本打造為想法資料庫。 掌握子彈筆記 Step 2. 了解行動事項. 經常占掉筆記本多數篇幅的日誌，不單單是待辦事項。
2018年10月8日 · 你都怎麼做筆記的？. 而又為什麼我們該做筆記？. 《麥肯錫的筆記術》與《為什麼聰明人都用方格筆記本？. 》的作者都一致認為──大腦能記的有限，因此筆記可以是「 第二個腦 」；對麥肯錫日本分公司前總經理大前研一而言，筆記術不是用來記下別人說 ...
本期目錄. 扭轉人生的原子習慣. 006 養成習慣別靠意志力. 008 每天進步1%，一年強大37倍. 堆疊細微且容易做的改變，終會累積成巨大差異. 012 兩張表，輕鬆養成好習慣. PART1 原理原則篇. 016 為何有人能走向成功，有人卻愈活愈黯淡？ 每一個微小決定，都會改變你的人生. 018 為什麼建立好習慣這麼難？ 與其靠自己戰勝惰性，不如打造醒目的環境提示. 022 為什麼壞習慣很難戒除？ 靠意志力，不如轉移慾望，吸引力才是行動的推力. 026 為什麼做了計畫，還是提不起勁？ 避免把麻煩、費力當藉口，找出「兩分鐘完成」入門行為. 030 為什麼總是做到一半就放棄？ 多數改變屬於延遲回饋，人們更喜歡得到立即獎賞. PART2 建立好習慣篇. 036 啟動習慣養成計畫.
2020年11月26日 · 《原子習慣》 作者常在《財富》500 大企業演講，他以科學的角度，建立了一套系統化養成習慣的訣竅，教你透過「習慣迴路」養成好習慣、戒除積年陋習。
2020年8月24日 · 無法培養好習慣的原因：缺乏清楚的執行計畫. 所以，如果要培養一個全新的習慣，或改變一個壞習慣，該如何做？. 《 原子習慣 》提醒， 首先要打造你的「執行意向」 （implementation intentions），也就是「你將如何執行這項特定習慣」，有意識地察覺自己正在做 ...
2017年4月14日 · 記帳不是只能流水帳，養成有效記帳習慣可以用這 7 種記帳方法. 從邁入職場，建立家庭，到開始想要完成一些人生夢想，這其中我也一直想要利用「記帳」來完成簡單的個人金錢管理。. 不過我是一個很難養成記流水帳習慣的人，而且覺得單純的流水帳並不一定 ...
2021年6月16日 · 而汎銓 2016 年應用、2020 年拿到專利的「低溫原子層鍍膜技術（LT-ALD）」，等同幫樣品穿上一層盔甲，讓材質不容易塌軟，提升分析的正確性和精準度。
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