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「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對
談到地中海飲食，常常會出現這樣的誤解：「難道是天天吃義大利麵嗎？這樣我可不習慣，也吃不起。」或是：「希臘也在地中海，不過希臘菜在台灣應該很冷門，也不好吃吧！我還是習慣吃中菜。」然而，地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法，對體重控制 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開
健康到老是大家的目標，除了多運動、維持健康生活習慣外，飲食上該注意什麼？營養功能醫學專家劉博仁醫師在Podcast節目《劉博仁醫師療心室》分享自己的保養飲食秘訣...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
17 小時前
2024年2月27日 · 愈來愈多民眾知道「地中海飲食」的好處，在美國最近一次分析全球多達30種飲食法的優點調查中，它再次蟬聯冠軍。 專家表示，地中海飲食在骨骼 ...
2023年8月18日 · 地中海飲食（Mediterranean diet）是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式，如希臘、義大利、西班牙等國。. 美國梅約醫學中心（Mayo Clinic）指出，1950 ...
2019年9月4日 · 旅遊業者也看中健康飲食商機，結合現代人的健身喜好，以地中海風格料理配合增肌減脂的健身需求，推出獨家設計菜單。 （圖／記者黃仁杰攝 ...
2020年8月18日 · 倪曼婷營養師 表示，地中海飲食的特點在於攝取大量的植物性食物，每日攝取全穀類、蔬菜、水果、橄欖油、堅果和豆類，每周攝取至少2次的魚類 ...
2 天前 · 米匠標榜每位1300＋10%元能吃到超有特色的雙層握壽司、炙燒比目魚緣側，以及混搭丹麥吐司、海膽、鮭魚卵、鮟鱇魚肝的金磚，還有炸物、熱食等 ...
2 天前 · 大蛇丸先前遭到酸民惡毒批評「胖到覺得噁心」，讓他下定決心要開始減重，除了積極展開健身計畫之外，大蛇丸也會搭配飲食控制，選擇讓自己 ...
2 天前 · 台北萬豪吃到飽衝了！. 「每週3天」龍蝦和牛主餐買1送1 現省1600. 台北萬豪酒店Garden Kitchen，即日起至6月26日止，推出「主餐1+1」優惠，於週一至週 ...
