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深海魚如鮭魚、鯖魚等含豐富的不飽和脂肪酸奧米加3(Omega-3),有助於維持神經細胞健康,具穩定神經、舒緩壓力的功效,令人容易入睡。 而鮭魚亦含有豐富的鎂,鎂有舒緩肌肉同神經系統的功效。
- 數量最多:碳酸氫鈉泉
- 帶有硫磺味:青磺泉、白磺泉、硫磺泉
- 能看到海景:海底溫泉
- 全台唯一:碳酸鹽泉、泥漿溫泉、硫酸鹽氯化物泉、鹼性碳酸泉
「碳酸氫鈉泉」泉質的最大特色是無色、無臭,含有鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質,泡完後會發現皮膚光滑、柔細、不黏膩,另有「美人湯」的稱呼。 在宜蘭礁溪、新北金山萬里和烏來、新竹尖石和清泉、苗栗泰安、台中谷關和大坑、南投東埔、高雄寶來、屏東四重溪、花蓮瑞穗等溫泉,通通屬於碳酸氫鈉泉。
「青磺泉」最明顯的特色,就是表面呈現青綠色,其中含有一種十分少見的微量元素「鐳」,此種泉質對於改善皮膚病、痛風、肌肉酸痛有用。但因水質酸度過高,只有 PH 值 1 ~ 2 左右,具有腐蝕性,所以不宜泡太久,約浸泡 5 ~ 10 分鐘就需要休息了。 「白磺泉」則是呈現混濁半透明白色,又被稱為「牛奶湯」,對於改善慢性皮膚病、關節炎和婦女病有用。白磺主要屬於行義路和湖山里溫泉。這一類的溫泉大多在北部的金山萬里、陽明山、北投、紗帽山上都看得到,而最著名泡溫泉蛋「地熱谷」就屬於青磺泉的一種喔!
金山溫泉被譽為世界級的海底溫泉,全球僅有 11 個國家有邊泡湯、邊看海景的享受,其中一個就是台灣,而且台灣還不只有一個海底溫泉,另一個為綠島的朝日溫泉。 海底溫泉的最大特色,是海水滲到地層深處,待壓力太大後,熱的海水才會再湧出地表,所以水溫從 50 ~ 100 度都有,聞起來帶有鹹鹹海味。對於婦女皮膚、慢性筋肉炎、神經痛具有舒緩效果。
帶有黃濁色及鹹味的「碳酸鹽泉」在花蓮瑞穗,泉水由地下湧出,含有豐富的鐵、鋇等礦物質,在水面上就可以看見漂著一層厚厚的礦物質;灰黑色的「泥漿溫泉」在台南關子嶺,泉質屬於鹼性含碘及溴弱食鹽泉,對於改善皮膚病、風濕、關節炎、胃腸病等具有相當效果。 泡起來無色、帶有鹹味的「硫酸鹽氯化物泉」則在花蓮安通,對人類皮膚無刺激性,洗完後也不黏澀;而含有大量礦物質的「鹼性碳酸泉」在台東知本,泡起來具有美白、保濕、促進血液循環等效果。
2021年8月4日 · 綠拿鐵與蔬菜汁的不同之處,在於若是只以各種蔬菜打成汁,青菜的苦味就會變得很明顯,加入各式各樣的水果除了能平衡味道、更好入口外,也添加許多額外的營養素;與一般果汁不同,綠拿鐵保留了天然食物中對人體有益的纖維(fiber),能幫助消化、增加
2019年4月8日 · 一、瀉法 ── 針對預防便祕和促進排便. 將雙手掌心搓熱。 將手掌心放在肚臍上,從肚臍順時針由內而外慢慢推摩,到腹部側緣算 1 次,同樣的動作重複約 10 分鐘,大約 50 次。 今周刊. 這個動作順著大腸走向,為中醫的瀉法,對於預防便祕,及促進排便有很好的效果,有便祕問題的人可多加強這個動作。 二、補法 ── 針對慢性腹瀉和大便不成形. 將雙手掌心搓熱。 將手掌心放在肚臍上,從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩,到肚臍則算 1 次,同樣動作重複約 10 分鐘,大約 50 次。 今周刊. 這個動作逆著大腸走向,且為中醫的補法,可促進水液的再吸收,同時促使糞便成形,對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果,有慢性腹瀉等問題的人可以多加強這個動作。 三、平補平瀉 ── 針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹.
2022年10月30日 · 進一步觀察商品功效,其中益生菌、維他命普遍認知可用來提升免疫力、抵抗力,比起排名後段的鈣(第六)、魚油(第七)、蔓越莓(第九)、膠原蛋白(第十),可以呼應在疫情時代,這類強化免疫力的保健品,相對更受歡迎。
2023年8月8日 · 除了優格外,辛克萊每天都會喝 1-2 杯抹茶,因為抹茶富含兒茶素 EGCG 等健康多酚,具有預防癌症的效果。 提醒: 普林斯頓大學綜合內分泌學家阿迪.貝尼托(Adi Benito)表示,抹茶富含抗氧化劑,能有效降低發炎,例如糖尿病或關節炎。
2021年9月24日 · 許多萃取、提煉自植物的精油,如薰衣草、檸檬、快樂鼠尾草等,都具有放鬆身心的功效。 此外,芳療也因為有著多元的使用方式而受到歡迎,從泡澡、搭配按摩使用,到滴入擴香產品,讓整個空間布滿香氣,能依照心情、習慣選擇不同用法。