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2019年4月8日 · 這個動作為前兩個動作的綜合，可達到平補平瀉的效果，能去除腹部脂肪，對於肥胖腹大有很好的效果。 注意事項： 摩腹的時候，只需使用雙手，不必另選工具。
2019年12月29日 · 不過它到底有多少營養價值？ 能代替水果嗎？ 為你解開果乾常見的 3 大迷思：
2020年1月13日 · 2020-01-13. 採訪‧撰文 張玉琦、盧廷羲. 攝影／賀大新. 《王宏哲教養、育兒寶典》長紅祕訣：站穩定位，還得懂「多角化經營」 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 以親子教養、育兒為主題，兒童發展醫學專家王宏哲的「 王宏哲教養、育兒寶典 」粉專擁有超高 113 萬粉絲數，更拿下 2018 博客來暢銷作家冠軍 ， 2019 台灣百大網紅 第四名、你聽過他嗎？ 王宏哲原本是小兒職能治療師，在醫院有近 20 年臨床經驗，診療過動、發展遲緩、社交或情緒障礙的孩童。 但每次團體療程只有半小時，一周見一次面，很難根治問題，想跟家長聊聊的時間都沒有，更何況排不進療程的個案多不勝數，讓他心力交瘁。
2020年6月3日 · 妥善分配運動時機，減肥效果更好 宋晏仁指出，早晨進行有氧運動，「燃脂」效果最佳。 因為經過一夜的休息，精神狀態最好，加上晨起空腹，血糖相對較低，這個時間運動，會啟動糖質新生的生化反應，而有最好的減脂效果。
2020年12月10日 · 此外，有三高、肝腎功能不良、胃炎患者或發育期青少年、兒童以及孕婦也不建議運用此方式減重。 執行 「防彈飲食」 前，建議先做身體健康檢查，並與了解自身健康狀況的醫師或營養師進行專業諮詢，才能保障健康。
2015年4月12日 · 這兩位專家看法一致，認為睡前吃點東西，能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，更有益於健康。 用影音、音頻吸收一本書！ 現在加入，解鎖 80 本以上說書影音. 穩定血糖才是王道. 人體可說是一個奇妙的工廠，基於此機制，需要維持穩定的血糖，才能運作正常。 因此，無論是飢餓或是暴飲暴食，都相當不利於血糖穩定，常常暴飲暴食者會增加腎臟負擔。 相對的，若是等餓了才進食，人體的消耗順序則是會先以蛋白質為主，而不是我們想像的脂肪，持續的飢餓只會讓肌肉比例減少，反而更容易囤積脂肪，讓身體機能嚴重失衡，損害健康。 睡前吃天使系宵夜助眠. 莓果類的水果富含相當多的維生素和花青素（圖 / HealthySimpleLife.com）
2018年10月11日 · 很少有小孩能拒絕糖果的誘惑，而家長總是擔心小孩吃太多糖會蛀牙、對身體有害。 美國糖果品牌祖莉（Zollipops）解決了這個困擾，銷售健康的棒棒糖、太妃糖甚至是潔牙糖，目前在全美超過 7500 家商店上架，今年的零售額預計在 500～600 萬美元（約 1 億 5000 萬 ...
