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- 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口。辛克萊分享自己在刷牙前會將一小湯匙的椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，約 15 分鐘後將油吐出，利用清水或鹽水漱口後再刷牙。
- 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙。牙膏也有值得注意的細節，辛克萊的牙膏會挑選不含人工甜味劑、色素、化學物質和氟化物等成分。提醒：美國牙醫學會認為，雖然大量攝取氟化物的確會導致健康問題，但一般牙膏的用量不用擔心，所以還是建議使用含氟化物的牙膏，來強化琺琅質避免蛀牙，以免因小失大。
- 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水。辛克萊建議，可以喝加檸檬的熱開水，有些人認為熱檸檬水能夠美白、減少腹脹，甚至替身體排毒。提醒：立頓公司全球健康科學與監管事務主管的營養專家喬伊．杜波斯特（Joy Dubost）表示，沒有任何科學證據支持喝熱檸檬水在健康上有額外的好處，但也無害。
- 辛克萊逆齡法 4：優格。辛克萊在 15 年來，每天早上都會吃點優格，藉此攝取多酚。多酚是在紅酒中被發現的成分，一般認為可以抗發炎、抗癌且有助於心臟跟大腦的健康。
2019年7月15日 · 你該知道的 11 個「貧窮金錢觀 vs 富裕金錢觀」. 「一無所有」和「貧窮」是有差別的。. 許多人都曾經體驗「一無所有」，但 短暫的缺錢不會讓你變「貧窮」、一文不值或毫無用處。. 如果你採納「貧窮心智」，很有可能永遠貧困 ；倘若你只是暫時 ...
- 窮人憤世忌俗，有錢人選擇相信
- 窮人尋找問題，富人尋找成功
- 窮人喜歡預設前提，富人則喜歡問問題
- 窮人只想著「便宜」，富人卻想著「好的」
- 窮人認為金錢比時間重要，富人認為時間比金錢重要
Daniel Ally 分享了他自己的經歷，他的一個前同事，就屬於憤世忌俗的人，他認為大多數的人都想要奪走他的錢，似乎就是有種被害恐懼症，使他們認為周遭的人都想對他們不利。相反地，富人反而會相信別人，他們信任周遭他們所遇見的人。
窮人總是習慣性的發現問題，但富人卻習慣性地尋找解法，窮人總是發現問題後抱怨，無論遇見任何事，他們總會埋怨，這也是他們無法成功的原因。相反地，富人瞭解每件事發生的背後都有原因，而他們會試圖找出原因，並且解決它，富人不會因為問題而找藉口。
「對方可能不喜歡我」、「我可能做不來、做不好！」沒錯，窮人常常會這樣假設前提，認為自己做不到這個跟那個，也正因為這樣，他們常常錯失了很多機會，也因此跟成功絕了緣。 相反地，富人懂得問問題：「如果對方跟我見面了，會怎麼回應？」等諸如此類。重點是，要問對的問題，而不是一開始就選擇質疑自己。
窮人喜歡週年慶，他們喜歡買任何便宜的東西，但也可能因為如此，卻可能買了一大堆沒有用以及不喜歡的物品，而富人則會挑選自己喜歡的，而不是便宜的。 Daniel Ally 認為，富人會重視品質，而不是只看重價格。
你可以賺到五十萬元，但卻不能買回五十個小時，有錢人非常把握他們的時間，因為他們認為時間比金錢更寶貴，而窮人則認為金錢比時間更寶貴。Daniel Ally 認為，富人絕對不會拿自己的時間去買金錢，也因此，他們懂得把時間花在自己認為最重要的事情上。
- 減少不重要的人。我們的時間與心力有限，真的不要浪費在那些對自己的生活沒幫助、甚至不把你放在心上的人。減少與不合適、不重要的人往來，並不是說要對自己有幫助才願意交往，而是要排除那些會干擾你變好、甚至拖累你的人。
- 減少無謂的花費。盡早學習規劃自己的財務，為自己的將來打算 ，減少一些無謂的花費，例如不追求最新、最流行的商品，選擇真正符合需求的東西，或是消費之前先靜下心思考，要購買的東西是真正用得到的嗎？
- 減少不必要的應酬。或許很多人會說參加應酬或派對，是為了拓展人脈與社交圈，對自己的事業與未來發展有幫助。可是我希望經常參加交際應酬的人可以仔細評估效益如何？
- 減少沒有幫助的情緒。盡量別讓自己經常陷入不開心的情緒裡。我常說用不好的心情，就會做出不好的成果。不和自己過不去，很多事情自然會過去。如果你時常在眾人面前發脾氣，不只影響周遭的氣氛，也會影響別人對你的評價，因為那是非常不成熟的表現，對事情也沒有任何好處。
2021年4月29日 · 優雅變老的哲學：受人愛戴、敬重的前輩，絕不做 3 件事. 1. 要求他人主動讓座. 2. 開始呈現「不負責任」的放棄態度. 3. 喪失個體距離的意識. 中老年人不一定要努力贏得年輕一輩的欣賞，但至少不要讓自己的人格崩壞。. 試著理解他人眼中敬而遠之的「歐巴桑 ...
2016年5月31日 · 1.幸福不會自己出現，需要金錢帶路. 幸福雖然沒有標準答案，但大部分人心裡都希望「能自由選擇自己想要的東西」，提供父母舒適的生活、買棟好房子，有時間跟機會就去旅行等等。 再往下一層細想，其實只要有錢，大部分的事情都能實現，所以或許我們可以將「金錢視為通往幸福的管道」。 別把「愛錢」視為罪惡，畢竟沒有錢，就很難為其他人帶來幸福。 德雷莎修女在獲頒諾貝爾和平獎後，得知即將舉辦盛大的慶祝宴會，她便說了：「如果要將時間與金錢花在宴會上，不如把那些錢全都給我。 」德雷莎修女清楚的知道，若想要拯救世界上一切窮苦而不幸之人，金錢是必備之物。 2.工作追求「賺錢」而不只是「成就感」 在每天起床上班前，問問自己「為什麼工作」？ 如果你的答案是「我要追求成就感」，麻煩從今以後再加上「我要追求金錢」。
2024年3月29日 · 心理學上有一種病症，叫做「選擇恐懼症」，指一種不知道如何選擇時，只要內心偏向某個選項，就會不停地自我否定的心理狀態。 「選擇恐懼症」的本質是一種心理厭倦情緒。 通常情況下，每一次在小事情上猶豫不決，都會讓人產生生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡、焦慮等情緒，使人無法看清自己的真實意願，更無法按照真實意願行動。 美國有一項調查顯示，人在一天中要面對七十個選擇。 大到更換工作或者家庭住址，小到衣食住行，每時每刻我們都在面臨選擇。 如果對每一個選擇都要花費精力去糾結和猶豫，在短短的二十四小時之內，除了一堆厭倦情緒，我們還能收穫什麼？ 年初訂好目標，一整年都不再改變？ 8 成領導者都忽視的目標設定問題，用OKR就能解決！ 那麼如何才能從不重要的決定中解脫出來呢？ 分清主次，聚焦關鍵.
