心血管疾病飲食 相關
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心臟病可以吃堅果嗎?
針對「最強通血管食物」，《豐傑生醫》營養師根據「護心、清血管、軟化血管」3大心血管保健目的，整理出堅果、綠茶、藍莓、深海魚、秋葵、黑木耳...等15種有助通血管、預防心血管疾病的食物。
2 天前 · 心血管疾病占國人10大死因的3項！怎麼利用「得舒飲食」來重建飲食習慣？ 每日脂肪攝取量如何計算？告訴你5個飲食技巧減少攝取飽和脂肪酸 吃炸雞薯條好紓壓？高脂飲食損害血管復原能力 增加心血管疾病風險
2024年5月16日 · 魚油含有omega-3能促進心血管健康，所以像鯖魚、沙丁魚等魚類都被視為有益心血管保養、護心護腦的食物。 但最近一項有趣的票選出爐，專家眼中最強「血管清道夫」食物第一名居然勝過吃魚，連常見顧血管聖品酪梨、醋都無緣爭冠，快來看看血管到底最希望你吃哪些東西？ 提高血管力！ 專家票選「防血管阻塞」最佳食物排行榜....
18 小時前 · 魚油是補充omega-3脂肪酸的良好來源，也被許多人視為有助降低心血管疾病風險。不過近日一項最新研究指出，對於已經具有心臟疾病的人來說，經常 ...
3 天前 · 另一項發表在《美國心臟協會雜誌》的研究指出，患有嚴重高血壓（≥160/100 mmHg）的人群，每天喝2杯或以上的咖啡，可能會使心血管疾病死亡風險升高1倍多。所以，如果你的血壓偏高或控制不好，可能要考慮減少咖啡的攝入量了。
2024年4月29日 · 以大量攝取天然當季蔬菜水果、香草、海鮮、全榖類、堅果和橄欖油為主的飲食風格。 每天攝取全穀類、水果蔬菜、豆類、堅果類. 使用辛香料、大蒜、洋蔥等調味料，以煮、烤方式烹調. 每週至少吃兩次魚類、海鮮. 每天適量補充發酵乳製品如優格與起司. 減少紅肉與甜食的攝取，可用蛋類或白肉來取代. 建議每天攝取2000cc以上的水分. 適量飲用紅酒. 選用橄欖油、發酵乳品，攝取適量紅酒，養成規律的運動習慣並與人們建立良好的關係，適度的休息並保持心情愉快，是一種同時強調營養與心理健康的飲食概念.
1 天前 · 然而，近期美國心臟協會發表的最新研究指出，這種飲食模式可能增加心血管疾病風險，尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中，但該說法仍然存在爭議，也需要進一步研究。
