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大家都知道，我們攝取的食物在進入消化系統後會被分解為葡萄糖，供應身體一日所需能量，多餘的葡萄糖則會來肝臟儲存為肝醣，當葡萄糖和肝醣都用罄，身體才會消耗脂肪，而168斷食就是運用這種消化原理。 （一）168斷食原理. 根據統計，身體將葡萄糖和肝醣消耗完畢的時間點大約是餐後12-16小時，也就是說，斷食16小時以上，開始分解脂肪的機會就會提高，這就是168斷食原理。
2 天前 · 168斷食太難執行？台大營養課程講師分享新的瘦身「35921」飲食方式，瘦身方法「35921」更適合上班族、外食族執行，且在減重期間可一日三餐，不須 ...
1 天前 · 民進黨政策會執行長王義川日前聲稱，他透過手機訊號分析青鳥行動的群眾個資，交叉比對參與其他公民運動的民眾是否重疊，引發爭議，台北 ...
168斷食法是近年最多名人推薦的輕斷食減肥法！ 楊丞琳、侯佩岑、瘦子，以及 減重名醫宋晏仁都嘗試過168斷食法，但採用任何減肥法都要先審慎評估自身狀態。 168斷食有其缺點與副作用，如果沒有用正確的觀念進行輕斷食，可能難以持之以恆，甚至導致健康問題。 營養師要跟大家分享，如何安全且健康地實施斷食、避開168斷食缺點，以及哪些人不適合168飲食。 二、168斷食法有7個缺點！ 所謂168斷食法就是「一天之中禁食16小時 ...
1 天前 · ※本影片共2堂課，請點選片尾連結繼續收看 第一段落 https://youtu.be/T0_NJRo4F60第二段落 https://youtu.be/5BLja7sFXd4回應大眾期待!實在 ...
2024年5月14日 · 10個「瘦身運動」推薦，減肥、燃脂超高效減脂與增肌是兩件完全不同的事，如果你為了瘦身而開始增肌運動，那麼一定會讓體重升高，今天推薦10個瘦身運動，加碼附上每小時燃燒的卡路里，大家一定要快快筆記，這樣飲食控制才不會打水漂！
1 天前 · 原文出處：手機定位分析「青鳥運動」群眾年齡？ 黃國昌告發！北檢「他」字案調查 熱門新聞 1. 陸情侶長太像！以為失散兄妹 DNA結果出爐網笑翻 2 ...
