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2019年11月11日 · 電腦桌前有一個很關鍵的坐姿角度，就是在脊椎自然延伸的狀況之下，軀幹和大腿要呈現九十五度。 端正的坐姿不是應該九十度嗎？ 這是因為面對電腦螢幕時，九十度太挺了，即使有工具輔助，肌肉也容易感到疲倦；若大於九十五度，因為眼睛要看著電腦螢幕，很容易低頭壓脖子或是駝背，讓眼睛可以直視螢幕，所以九十度及大於九十五度都不妥，相對來說，九十五度是身體比較容易在電腦桌前維持正確坐姿的最佳角度。 維持這個角度的關鍵，就是坐在可以適當支撐背部的電腦椅上。 市面上電腦椅很多，大部分電腦椅為了讓使用者坐得舒服，不是椅面過深，就是椅背可後傾至一百一十度，但坐得舒服往往就無法維持正確坐姿，而且身體後傾一百一十度，打電腦的距離就太遠了，容易造成脖子向前伸出去的烏龜脖，也容易駝背。
2019年12月2日 · 坐姿應用是在坐姿中心姿勢的原理下，讓自己具備 「因『椅』制宜」 的能力，知道沒有椅背的椅子該怎麼坐、有椅背的硬面椅該怎麼坐、椅背椅面都軟塌塌的椅子（如：沙發）又要怎麼坐。
2015年8月3日 · 新的辦公座位是獨立區隔間，有獨立門窗，透明的玻璃可以看得到外頭，也可以把百葉窗拉下，方便隱密對談。 房間內有台獨立的一對一空調，可自由控制溫度，裡面有一張會議桌，可以擠下六人開會，窗明几淨，看得出來平日有人整理，以我過去認識 ...
2018年1月4日 · 蘋果辦公室的椅子一張竟然要 3 萬 5，難道每張都是按摩椅？. 【我們為什麼挑選這篇文章】蘋果在某些地方的堅持真的非常微妙，例如說他們在蘋果公園總部的蘋果直營店中的椅子，是一把要價 7.5 萬的廣島椅，或是賈伯斯劇院中一把 52 萬的真皮座椅 ...
2016年1月9日 · 辦公桌上除了工作用的物品外， 最好不要擺放太多雜物 ；抽屜內的文件， 也要整理分類好 。 另外， 座位旁不能有大垃圾桶或雜物堆 ，這些都是穢氣的來源，避之則吉。 延伸閱讀： 分手之後會不會吃回頭草？ 12 星座不一樣：雙子喜歡跟舊愛曖昧、射手早就忘記你. 雙子請多多參加聚會、巨蟹透過朋友介紹！ 12 星座在 2016 找到愛情的秘訣！ 雙子消費能力驚人、獅子會有意外請預留緊急用錢？ 2016 十二星座財運大解析！ （本文由 時報出版 授權刊載，全文摘錄自《 風水！
2013年5月29日 · 不少上班族因為長時間保持同一個姿勢而出現腰痠背痛的情況，所以愛健康決定教大家正確坐姿和一些辦公室保健動作。 正確電腦姿勢. 北醫物理治療師黃思齊指出，一般坐姿不正的人容易「下巴外突」造成頸椎受傷或是「坐在薦椎上」造成腰酸背痛。 另外，坐在椅子上時一定要坐到椅子最底部，背靠在椅背上，腰部若是不能服貼在椅背可以加個靠枕；坐好後椅子前緣和膝蓋必須保持至少 5 公分的距離，否則代表椅子太深；雙腳必須平放在地面上，如果懸空就要再加上腳墊。 手腕也不可以懸空，以免造成腕隧道症候群，也就是俗稱的電腦手。 7 招辦公室伸展運動. 1. 頸部扭動. 坐在椅子上雙手在胸前交叉，右手放在左肩上，左手放在右肩上，先將頭轉向右邊再將身體也轉向右邊，左邊也做同樣的動作，接著左右兩邊各做三次。 2. 手臂平舉.
2020年7月8日 · 當我們坐在電腦前工作時，最好要在椅子上坐好坐滿，後背直接由椅子支撐著，而膝蓋則和屁股同高度，雙腳自然踩地或踩著踏墊。 選好椅子後，接下來就是考慮桌子，桌子的高度差不多是人在坐姿時的手肘高度，讓 這人坐下時上臂輕鬆垂放幾乎是與地面垂直，所以差不多手肘的位置也會靠近腰部的地方。 所以就按照自己適當的身高來選擇桌椅吧！ 像是如果腳太長沒位置放的話，就一齊升高桌子和椅子的高度。 如果桌椅都比較高卻無法降低，就調整到適當的相對位置，並找個腳踏墊踩著。 圖片來源： 照護線上. 而當我們聽到「自然輕鬆」的姿勢時，可能想到的都是往前傾或往後倒這種很廢的動作，但其實愈常讓肌肉在錯誤的姿勢下過度使用，反而會帶來傷害。 因此如果你的工作需要久坐，記得身體就是要坐直。
