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一般簡稱為 减肥 、 纖體 、 瘦身 或 秀身 ，是指採用人為手段故意降低 体重 ，特别是减少体内的 脂肪 。 减肥的原因主要有： 健康 考虑，例如 糖尿病 、 心脏病 患者和四肢关节有疼痛症状的人；更好的身材；参与对体重、外形有限制的职业和活动。
一般簡稱為減肥、纖體、瘦身或秀身，是指採用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。 減肥的原因主要有： 健康 考慮，例如 糖尿病 、 心臟病 患者和四肢關節有疼痛症狀的人；更好的身材；參與對體重、外形有限制的職業和活動。
2024年4月23日 · 肥胖的主要治療方式有 飲食計畫 和 運動 。 患者在日常飲食中必須避免高熱量（高油高糖）食物並增加高 纖 食物，若良好的飲食控制無法有效減重，則可以考慮搭配 抗肥胖藥物 （英語：Anti-obesity medication） 來減低食慾和抑制脂肪吸收。 如果飲食、運動、甚至搭配藥物都不見效，用來減少胃容積的 胃內水球置放術 可能會有幫助，以 手術 來減少胃容積或腸道長度也能直接降低食量並減少營養素的吸收 [15] [16] 。 肥胖是全世界主要的 可預防死因 （英語：Preventable causes of death） [1] ，也是21世紀最重要的 公共衛生 問題之一 [17] 。 目前成人與 兒童 的肥胖盛行率都在上升，且女性較男性更常發生。
2024年4月30日 · 一般简称为 减肥 、 纤体 、 瘦身 或 秀身 ，是指采用人为手段故意降低 体重 ，特别是减少体内的 脂肪 。 减肥的原因主要有： 健康 考虑，例如 糖尿病 、 心脏病 患者和四肢关节有疼痛症状的人；更好的身材；参与对体重、外形有限制的职业和活动。
身体质量指数 （英語： Body Mass Index ，简称 BMI ）又稱 凯特莱指数 （ Quetelet index ， / kɛtəˈleɪ / [1] ），简称 体质指数 [2] ，是由一个人的 质量 （ 体重 ）和 身高 计算出的一个数值。 BMI的定义是体重除以身高的平方，以千克/ 平方米 为单位表示，由质量（ 千克 ）和身高（ 米 ）得出： ，其中 w 为體重； h 为身高。 BMI應用的局限性.
貯積體脂 ，由 脂肪組織 內所累積的脂肪組成，其部分位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。 一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需體脂比例高。 直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估 [1] 。 標準值. 1999-2004年美国人口体脂率中位数，依性别及年龄段分组。 可见20岁以上年龄组，体脂率中位数已为肥胖。 以华人而言，男性体脂≥20%，女性≥30%为肥胖诊断切割点 [2] ；以西方人种而言，男性体脂≥25%，女性≥32%是诊断为 肥胖 的标准 [3] 。 西方成人体脂百分比可通过以下公式用BMI（凱特萊指数，身体质量指数）的数值进行计算 [4] ： 成人体脂％ = 年龄 性别. 其中男性性别取值为1，女性取值为0。
2023年11月11日 · 刻意让体重下降是利用促进体适能及身体健康的方式来降低体重，或是利用瘦身的方式来让外貌可以更瘦。 对于 超重 或是 肥胖 的人而言，让体重下降可降低健康相关的风险 [17] 、提升体适能 [18] ，可能也可以减缓 糖尿病 的出现 [17] 。
