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2023年10月2日 · 黑芝麻因含有豐富脂肪，因此熱量並不低，不宜食用過多，而根據衛生福利部每日飲食指南，建議一般人每日攝取1份堅果種子類，若全部以黑芝麻 ...
2023年10月16日 · 1.降低體內發炎： 芝麻含有豐富的單元不飽和脂肪酸及抗氧化劑，例如維生素E、多酚類，對身體抗發炎有幫助。 2.促進骨骼健康： 芝麻富含鈣和其他礦物質，有助於促進骨骼健康。 3.控制血糖： 芝麻中的膳食纖維和健康脂肪可幫助控制血糖。 4.保護肝臟： 芝麻中的芝麻素被認為對保護肝臟健康有益。 5.支持免疫系統： 芝麻含維生素B6和鋅等營養素，有助免疫系統功能平衡。 乳製品補鈣、蛋白質、益生菌 一舉三得. 嘉義市社區營養推廣中心營養師陳琇雯表示，牛奶與豆漿相比，會建議更年期女性喝牛奶，因為等量之下，這兩者的蛋白質相等，但豆漿的鈣質卻只有牛奶的1/7。 除了牛奶之外，更建議攝取優格、優酪乳，除了有奶的鈣質、蛋白質之外還有益生菌，建議一天最多喝500c.c.。
2018年4月7日 · 自己動手在家用豆漿機做黑芝麻豆漿簡單快速，健康方便。 只需將泡過水的黃豆放入豆漿機中，加入適量水，啟動豆漿機，15分鐘後豆漿便煮好了 ...
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- 媽媽的食譜 Ma Recipes
2014年10月16日 · 生的黑芝麻 2大匙. 糖 適量. 黃豆一定要泡到12個小時，而這12小時內要看狀況換水，至少換四至，凡任何種子在有了水份之後就表示它可以生長，準備發芽，除非你是要種黃豆芽，不然有一點點0.2mm的芽點就要拿出來打成漿了，並不適合再繼續泡下去。 （夏天可以放冰箱泡，冬天室溫就可以），如果泡的水有泡泡出現，也不要再繼續泡了。 泡好的豆漿洗過瀝乾，然後放電鍋蒸（鍋外放三杯水），如果你隔天才要用，蒸好放涼再存放冰箱，要多少拿多少出來打。 最後我分二次打因為量蠻多的，如果你喝不完就再減半～每一次都打到極細。 4500ml的水就是要用來煮豆漿的，視情況來加到果汁機使用，不要一次全下。
黑芝麻豆漿料理怎麼做？愛料理精選78篇簡易食譜做法與步驟，有最新的高鈣黑芝麻豆漿、黑芝麻豆漿蛋糕捲{ 國際牌水波爐}、黑芝麻豆漿布丁、無麵粉無泡打粉黑芝麻豆漿蛋糕。以及豆漿蛋糕、芝麻包子、南瓜派等相關料理做法。
2020年1月16日 · 做法： 1. 將黃豆浸泡10小時，洗淨待用。 燕麥淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。 山藥去皮，洗淨，切小丁。 枸杞洗淨，泡軟。 2. 將上述原料一起倒入豆漿機中，加水至合適位置，煮至豆漿機提示豆漿做好。 3. 過濾後加冰糖攪拌至化開即可。 圖／摘自《豆漿、豆花、豆腐食療大全：跟著中醫師養生美容、防病治病》 綠豆豌豆白米豆漿. 功效：減少膽固醇吸收，防止動脈硬化。...
黑芝麻豆漿. $95. 全館滿額折扣. 滿 9 件 免運費. 與正宗老麻油廠聯手出擊，. 濃厚黑芝麻有豐富的鈣、鐵、卵磷脂等物質，. 低溫翻炒更能保存營養價值和香氣. 容量 : 870ml. 庫存狀況 113.
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