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  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011318葉黃素不能防近視？早上吃還是晚上吃？一文解析「葉黃素飲食攻略 ...

    2023年8月22日 · 早上吃還是晚上吃？. 一文解析「葉黃素飲食攻略」：不要和「這營養」一起吃. 葉黃素類胡蘿蔔素的一種，有很強的抗氧化能力，與玉米黃素（Zeaxanthin）共同存在，於視網膜的黃斑部中含量極高，形成像是濾光紙的功能。. 它們被視為「藍光」的過濾器，可以 ...

  4. takecareof.com.tw › supplement › lutein-recommend【2024眼科醫師分析】10大葉黃素推薦品牌排名，到底哪款最有效？ ...

    • 配方時代葉黃素：護眼功效最全面 、『乾澀 & 疲勞』最推薦
    • 白蘭氏葉黃素：單純『眼睛疲勞』最推薦
    • 威而潤葉黃素：單純『眼睛乾澀』最快有感
    • 優識立葉黃素：『黃斑部病變患者』適用
    • 善存葉黃素：『高度近視』的特殊保養
    • 萊萃美葉黃素：『一般保養』Cp值最好
    • 三多葉黃素：酯化型葉黃素偏好
    • 天地合補葉黃素：適合『漢方成分』偏好者
    • 永信葉黃素：特殊的乾眼需求適用
    • Dhc葉黃素：幫助維持暗處視覺

    為什麼在市售葉黃素中，我們最推薦配方時代？ 因為配方時代是市售產品中，舒緩【眼睛乾澀&疲勞】最有效的產品，而且還能『兼顧日常保養』，是市售品牌中，功效最全面的產品，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 配方時代添加【國際大廠FloraGLO®的游離型葉黃素】，是市售原料中最多功效文獻佐證的專利原料【5】，證實比酯化型葉黃素更容易被人體吸收利用【6】 在劑量上，配方時代也確實『搭配10：2黃金比例的玉米黃素』，因此，除了可以做為一般日常保養，也有【抗藍光、預防黃斑部病變初期惡化】等功效 2.舒緩成分分析： 在舒緩成分中，配方時代足量添加了30mg的智利酒果，劑量是市售葉黃素中最高，因此，比起其它品牌，能更有效舒緩眼睛乾澀問題 此外，配方時代也足量添加4mg的蝦紅素，經研究證實，連續食用1~2 個...

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    為什麼針對單純的眼睛疲勞需求，我們推薦白蘭氏葉黃素飲？ 在針對眼睛疲勞需求上，最有效的成分是【蝦紅素】，而這款白蘭氏強化型葉黃素精華飲，配方中添加足量的蝦紅素，因此可幫助舒緩眼睛疲勞，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 白蘭氏強化型葉黃素精華飲使用的原料，同樣是來自於【國際大廠FloraGLO®的游離型葉黃素】；不過在劑量上，葉黃素與玉米黃素的添加量只有8：1.6 因此，白蘭氏葉黃素雖然可以做為一般日常保養，但在抗藍光、防止黃斑部病變惡化的功效上，則略顯不足 2.舒緩成分分析： 在舒緩成分中，白蘭氏添加的【蝦紅素】，因為其結構的特性，能夠快速進入視網膜，幫助分擔睫狀肌的壓力【3】；是目前研究中，幫助『改善眼睛疲勞、模糊等症狀』功效最強、最快有感的成分 而在劑量方面，白蘭氏與上述的配方時代同樣...

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    為什麼針對單純的眼睛乾澀需求，我們推薦威而潤葉黃素？ 在針對眼睛乾澀的需求上，最有效的成分是【智利酒果】，而威而潤葉黃素的配方中添加足量的智利酒果，因此可幫助舒緩眼睛乾澀、酸澀、流眼油等症狀，詳細分析如下： 1.保養成分： 威而潤添加了17mg的游離型葉黃素，雖然高劑量葉黃素有助於提高黃斑色素濃度，不過可惜的是，威而潤使用的原料不是國際知名的品牌，且未揭露玉米黃素的劑量，可能沒有足夠的玉米黃素搭配，因此保養的功效也就比較一般 2.舒緩成分： 不過，威而潤在舒緩成分中，添加足量的【智利酒果】根據實驗顯示【2】，只要持續服用4週，可以有效幫助『增加淚液分泌、進而改善乾眼症』，比起山桑子、玻尿酸等其它成分更快有效、且幫助更大 而在劑量上，威而潤與上述的配方時代同樣添加足量30mg的智利酒果，同樣有...

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    為什麼針對黃斑部病變患者需求，我們推薦優識立葉黃素？ 針對黃斑部病變需求，有效的配方是來自AREDS 2【1】的黃金比例【10mg葉黃素+2mg玉米黃素】，因此只要是黃金比例，都有延緩黃斑部病變退化的功效 而優識立添加的成分是依照實驗AREDS 2配方為基礎改良而成，因此適合黃斑部病變患者食用，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 優識立與前述的配方時代一樣添加來自【國際大廠FloraGLO®的游離型葉黃素】，不過優識立在劑量上稍作改良，提高葉黃素與玉米黃素的比例為12：2.4，除了可以做為一般保養外，也有『抗藍光、黃斑部病變保養』等功效 2.舒緩成分分析： 不過，可惜的是，在舒緩成分中，優識立葉黃素主打添加魚油，但卻沒有揭露Omega-3的含量(通常代表很低)，因此很難真正幫助舒緩眼睛乾澀 ...

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    為什麼針對高度近視的特殊保養需求，我們推薦善存葉黃素？ 針對黃斑色素濃度低下（通常是高度近視者）的需求，醫師建議可以補充高劑量葉黃素，預防『高度近視性黃斑病變』 而善存每顆膠囊添加的葉黃素劑量高達20mg，適合黃斑色素濃度低下、單純需要補充高劑量葉黃素的消費者食用，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 善存使用的葉黃素原料，與配方時代一樣，是來自於【國際大廠FloraGLO®的游離型葉黃素】；不過在劑量上，善存主打高劑量葉黃素，每顆劑量高達20mg，適合高度近視者食用 近視800度以上的高度近視者，由於眼軸變大、容易導致黃斑部細胞出現裂痕及新生血管，使黃斑部的功能退化、葉黃素吸收能力下降，進而引起『高度近視性黃斑病變』 因此，高度近視者可以透過補充高劑量葉黃素，來幫助提高黃斑色素濃度、維持黃斑...

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    為什麼針對一般保養需求中，CP值最好的是萊萃美葉黃素？ 針對沒有舒緩眼睛乾澀、疲勞需求，【單純只有一般保養】需求的消費者，建議單純補充葉黃素 而萊萃美添加高劑量的葉黃素，且換算價格幾乎是其他品牌的一半，所以在同樣都是針對一般保養需求的產品中，萊萃美是CP值最好的品牌，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 萊萃美與前述的善存同樣添加20mg的游離型葉黃素，但可惜的是，萊萃美使用的原料【不是】FloraGLO，且沒有揭露葉黃素的原料來源 FloraGLO是世界大廠KEMIN的知名原料，是目前擁有『最多文獻佐證功效、國際認證最多的葉黃素品牌』，無論是品質、功效、安全都是安心無慮，也是目前市面上最多人使用的原料品牌【5】 由於萊萃美的原料來源不明，查不到相關檢驗與資料，在品質上的保障相對較低，也是價格...

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    為什麼針對想補充酯化型葉黃素的消費者，我們推薦三多葉黃素呢？ 葉黃素的型態分為【游離型 & 酯化型】，游離型分子好吸收、酯化型分子易消化，分別都有優缺點 而三多是市面上少數使用酯化型葉黃素的品牌，適合『腸胃消化功能較差的消費者』食用，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 三多添加了15mg的酯化型葉黃素，不過可惜的是，與前述的萊萃美一樣【沒有】揭露葉黃素的原料來源，且『酯化型葉黃素』吸收率相對較差【6】 雖然酯化型葉黃素進入人體後的吸收度比游離型差，不過，三多實際添加的劑量是『30mg的葉黃素酯』，實際換算後的葉黃素仍有15mg，因此，對於【一般保養】需求仍有一定的功效 2.舒緩成分分析： 在舒緩成分中，三多葉黃素主打添加魚油，但其EPA、DHA的含量卻都非常低，因此很難真正幫助舒緩眼睛乾澀 ...

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    為什麼針對想補充漢方護眼成分的消費者，我們推薦天地合補葉黃素？ 在漢方成分中，有護眼功效的成分包含枸杞、菊花，其中【枸杞】是最多書目記載、且廣為人知的護眼成分 而天地合補是市面上少數將枸杞添加進葉黃素中的產品，適合『長輩、偏愛中醫漢方成分的消費者』食用，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 天地合補與前述的萊萃美同樣添加20mg的游離型葉黃素，也同樣【沒有】揭露葉黃素原料來源；不一樣的是，天地合補依照10：2的黃金比例添加了4mg的玉米黃素，因此在一般保養上，仍有一定程度的幫助 2.舒緩成分分析： 在舒緩成分中，天地合補主打添加【玻尿酸】幫助舒緩眼睛乾澀問題，但是卻完全沒有註明添加的劑量（通常代表很低），因此舒緩功效可能不強 3.其他成分分析： 而在其他功效方面，天地合補添加枸杞、黑豆、維生素...

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    為什麼針對特殊乾澀需求，我們推薦永信葉黃素？ 常見的乾眼症成因可以分為3大類，分別是眼睛的：水液層缺水（淚液分布不足）、油質層缺油（淚液過度蒸發）、黏液層缺玻尿酸（留不住淚液） 而永信葉黃素添加了微量的玻尿酸，適合『因黏腋層缺少玻尿酸，導致眼睛乾澀』的消費者食用，詳細分析如下： 1.保養成分分析： 永信葉黃素添加了15mg的游離型葉黃素，不過可惜的是，永信【沒有】揭露葉黃素原料來源，也未按照10：2添加足量的玉米黃素，因此相較於其他品牌，保養的功效比較一般 2.舒緩成分分析： 在舒緩成分中，永信葉黃素主打添加濃縮深海魚油，但Omega-3的含量卻只有200mg，因此在幫助舒緩眼睛乾澀的功效上有限 而與其他品牌不同的地方在於，永信額外添加【玻尿酸】功效是幫助眼睛補充淚液中的黏腋層，進而減少淚液...

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    為什麼在幫助維持暗處視覺的需求上，我們推薦DHC葉黃素？ 雖然上述的產品中，或多或少都有添加維生素A、花青素，都有幫助維持暗處視覺的功效 不過DHC葉黃素這款藍莓精華，添加較高劑量的花青素，因此最推薦【單純只有提高暗處視覺需求】的消費者食用，詳細分析如下： 1.保養成分分析： DHC葉黃素這款主打添加『藍莓精華』，因此在【葉黃素】成分上自然不會投入過多心力，每顆膠囊含的葉黃素僅有2.45mg，且未揭露原料來源及型態，因此對於黃斑部保養來說幾乎沒有幫助 2.舒緩成分分析： 在舒緩成分方面，DHC葉黃素【沒有添加】任何舒緩成分，因此對於眼睛乾澀、疲勞等需求上沒有幫助 3.其他成分分析： 而在其他功效方面，DHC葉黃素添加了維生素B群、以及較高劑量的藍莓萃取(花青素)170mg，有助於『提升夜間視...

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    • 白蘭氏 葉黃素強化精華飲的價格推薦 - 2021年3月| 比價比個夠BigGo
    • 白蘭氏 葉黃素精華飲 60毫升 X 30入 | Costco 好市多線上購物
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  6. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › lutein葉黃素 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

    葉黃素又被認為是「眼睛的維生素」，被用來預防老年性黃斑部病變、白內障以及視網膜色素病變等眼部疾病。 葉黃素也被用來預防大腸癌、乳癌、第二型糖尿病、心臟病。

  7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000097086葉黃素別在晚上吃！眼科醫師：至少要吃 個月才有效，搞懂9件事正 ...

    2017年9月6日 · 補充葉黃素要達到效果，與劑量沒有絕對關係，研究指出，服用高劑量與低劑量葉黃素相比，長期下來都能達到有效的血中濃度，倒是每天吃會比久久吃一顆來得有效。 因此，即使每天服用低劑量葉黃素，6個月後的血中葉黃素濃度，仍可達到穩定的高量， 建議持續6個月天天吃是重點 ，劑量則為6至10毫克。 連續補充或者大量補充，哪一個較重要？ 攝取高劑量葉黃素，僅代表會較快達到穩定的血中濃度，但若長期服用，無論劑量高低，都能達到穩定的高量。 三、葉黃素一吃就見效嗎？ 腸胃道攝取的黃斑色素，馬上就可反應到血液中的濃度增加（約2週），但是卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上（約需24至28週）。

  8. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › lutein-supplements-20242024葉黃素推薦最新20款！功效解析，找眼睛保健食品必看 ：用途 ...

    葉黃素產品若成分僅含有葉黃素，稱為單方，若有添加其他營養素，則為複方。 常見的葉黃素單方產品，適合日常眼睛保健，也適合有黃斑部病變風險的年長者；若是複方的葉黃素產品，則較針對長時間用眼工作、重度使用3C產品，注重全方位眼睛保健的族群。

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  10. blog.coolhealth.com.tw › 2023/12/22 › guide-to-lutein-choosing葉黃素怎麼吃、如何選才有效？ 營養師揭全攻略：購買前先掌握「6 ...

    2023年12月22日 · 羅季怡營養師指出，葉黃素為一種天然的脂溶性胡蘿蔔素，人體無法自行合成，需要從天然食物或從額外營養素補充來獲得。 而自然界中，富含葉黃素的食物多以深綠色蔬菜、橘黃色蔬菜、水果為主： 1. 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍、綠花椰菜、青椒等。 2. 橘黃色植物：黃櫛瓜、玉米、南瓜、胡蘿蔔等。 3. 水果：番茄、柳橙、奇異果、蘋果等。 曾有研究指出，健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險，而我國衛生福利部建議每日不應超過30毫克，多食無益。 葉黃素怎麼吃、如何選才有效？

  11. www.dietician.news › 7470葉黃素是什麼？葉黃素怎麼吃才有效？葉黃素飲比葉黃素膠囊更有效 ...

    2024年5月12日 · 天然食物來源. 日常飲食中可以多補充深綠色蔬菜，像是菠菜、地瓜葉、萵苣或是雞蛋等，都是良好的來源，避免水煮清燙，可以使用油來清炒，增加葉黃素的吸收率。 建議每天可以攝取6-10mg的葉黃素，如果每天攝取2份炒菠菜+1顆煎雞蛋，其實就有達一天葉黃素的所需哦！ 保健食品（營養補充品） 市面上的葉黃素可分為游離型葉黃素和酯化型葉黃素。 游離型葉黃素空腹或是飯後都可以補充；酯化型葉黃素飯後比較好吸收。 葉黃素產品可能添加複方原料：花青素、前花青素、蝦紅素、維生素A、其他維生素、礦物質等等，所以要注意成分是否含脂溶性營養素，脂溶性營養素建議飯後補充哦！ 若要補充市售葉黃素營養品，推薦游離型葉黃素，因為游離型葉黃素的吸收率較好。 衛福部建議每人每日的葉黃素攝取量應達6~10mg。

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